胖揍弟弟们

弟弟们兴奋的回到家，把作业做好后换好了衣服就冲去了练习室

穆南熙和沈琼早已在练习室等着了……

丁程鑫哇哦

贺峻霖这么认真的吗？

张真源姐好飒啊！

穆南熙赶紧的

穆南熙教你们最基本的后，就开始练习……

马嘉祺好

刘耀文最基本的？

贺峻霖要教就教高级点的呗

严浩翔……

穆南熙认真的？

穆南熙确定要难点的！

宋亚轩确定

刘耀文确定

严浩翔这两个……又在作死了

丁程鑫就高级点的

丁程鑫不然轩儿和耀文儿放不开啊

穆南熙好

穆南熙那就来点难的

穆南熙那我们开始

穆南熙接下来我教你们一个腾空后踢，这个对初学者算是较难的了

丁程鑫好

穆南熙我先讲述

穆南熙在演示

穆南熙首先，腾空后踢的要领就是腾空起腿时上体和大小腿要折叠收紧

穆南熙这是其一

穆南熙第二：腾空后踢时动作延伸要长，用力延伸

穆南熙第三就是：转身，起跳，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。腾空后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。

穆南熙明白了吗！

TNT全体成员听明白了

穆南熙听明白了，那就先热身，把韧带活动开。

穆南熙围着练习室先跑三十圈，然后是集体俯卧撑二十个！

宋亚轩啊～～

宋亚轩这么多

贺峻霖突然有点后悔了

丁程鑫赶紧的

丁程鑫来都来了

穆南熙赶紧的

穆南熙磨叽什么

TNT全体成员快快快

少年们在姐姐的监督下活动着身体，时间耗去了将近一个小时……身体彻底活动开后穆南熙开始实体教学

穆南熙我请你们沈琼姐姐来给我做搭档

穆南熙先演示了两遍……后慢慢分解

穆南熙第一步：转身跳换步

穆南熙第二步就是在跳换步的同时加上后踢提膝

穆南熙在这个的过程中我们还加上了腾空

穆南熙但是在腾空的同时我们还得压肩，看头，夹腿…

穆南熙第三步：腾空以后出腿，出腿时借助退部支撑的力度往后出腿

丁程鑫还可以

宋亚轩不算难

穆南熙好那你们可以先尝试着练习…

穆南熙两两练习，空出来的那个人和你们沈琼姐姐练

丁程鑫我们来黑白配吧！

最终空出来的那个人就是刘耀文……

刘耀文啊～～

贺峻霖机会来了，耀文儿

贺峻霖好好学啊

刘耀文丁哥……

丁程鑫小老弟，你加油

穆南熙开始吧

少年们开始了接下来的练习，穆南熙一旁看着他们练的同时也在选曲为弟弟们跳

穆南熙哪首好呢？

穆南熙男团舞不太好，太猛了

穆南熙他们太帅了，在跳其他男团舞怕粉丝遭不住啊！

穆南熙诶，女团舞可……

（选啊选～～～）

穆南熙就你了

穆南熙《Psycho》

穆南熙旋律还不错，他们会喜欢的

渐渐的过去了两个小时，到了她验收成果的时候……

穆南熙好了，集合

少年们迅速站成了一排……

穆南熙好啦，现在该我看看你们练的如何了

穆南熙好的有惊喜，不好的………

穆南熙你们都知道的

张真源姐太吓人了

穆南熙谁先来

张真源我来

丁程鑫张哥加油

张真源……

穆南熙好

张真源打头阵，他做好了准备，穆南熙上去就是一踢，稳当的接下了一脚

穆南熙不错

穆南熙继续

少年们一个一个的去抵挡穆南熙的那一踢，贺儿和亚轩失败了，相当于被揍了一顿

其他人也累的躺在了练习室里