房间内

阿木明天又要回学校了

诶~

开学不都得这样嘛?

不过我觉得在学校挺好的

我呵呵

你那种天天美女包围能不好吗?

额

我也没说不好吧?

不过你还好意思说我

怎么不好意思?

呵呵

天天就想得到隔壁班王欣儿的芳心

人家为了躲你连我都不想见了

要不是看在我的面子上

别说了
尼克有点羞怒
冲过来和阿木打闹在一起
尼克使出一招木村锁把阿木制服在床上

看你还敢不敢瞎说?

啊

疼疼疼

快撒开

我手臂快断了

我还没使力呢

骗谁呢?
“笃笃笃”,房门突然传来声音

尼克

阿木

起床了没?

怎么这么吵

你们怎么了?
说罢柳铭直接打开房门
看到了阿木和尼克在床上扭打的一幕

你们这是?
两人刚忙撒开,从床上下来

额

柳叔

别误会,我们刚才在练习锁技

嗯,对对对

嗯

挺有上进心的嘛

额

哈哈哈

那是

天才都是百分之一的天赋加百分之九十九的努力嘛

别跟我扯皮

起来吃早点

等下继续训练
……
俱乐部内

柳叔

今天还教锁技嘛?

我可不敢了

为了你们全面发展

今天我教你们闪躲

不然你师傅回来可得说我了

哈哈哈

柳叔你那么怕我师傅干嘛?

我打不过他呀

哈哈哈

咳咳咳
尼克直接笑得肚子疼
柳铭脸都黑了

阿木有那么好笑吗?

额……

我觉得一般般吧

那这家伙有病?

可能吧

行了

别笑了

不然等下直接让你出去

我给阿木开小灶

诶诶诶

别呀

小胡
“啊!”
“又来?”
小胡犹如一只受惊的猫
吓得全身汗毛倒竖

别误会

你去拿个瓶子和一根绳子

哦

直接拿一瓶矿泉水
“好”
不一会儿
小胡拿着一根绳子和一瓶矿泉水
“教练怎么做?”
小胡问道

你去那边把它吊起来
“嗯”

走吧
……

进行躲闪训练前要先掌握好躲闪的技术动作。

以左右躲闪为例,想像着从颈椎到腰椎是个整体,头带动腰进行整体的向左或向右闪避。

这时还要注意膝盖内侧夹角不变,也就是腿要“定住”。

这些是闪躲的第一个要点

小胡

来
“又要干嘛?”

你昨天不是觉得委屈吗?

来,给你个机会

打我
“真的?”
小胡不可置信问道。

嗯
“那我来了?”

快点
小胡不断向着柳铭挥拳
不过都被柳铭轻松躲闪
“呼呼呼”
小胡气喘吁吁
“打了那么多拳 ,都被躲过了”

怎么样?

看清楚了没?

嗯

嗯
……