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我散架了

贺峻霖：错位时空

第二天中午

贺婉侨刷了个视频

就想练马甲线

于是打电话给张真源

林慕辞

喂，张哥

林慕辞
张真源
张真源

侨侨，怎么了

林慕辞

我…那个…

林慕辞
张真源
张真源

直说啊，你张哥能帮就帮

林慕辞

我…想…练…马甲线

林慕辞
林慕辞

意志力不够啊，所以请张哥多多指教多多帮助

林慕辞
张真源
张真源

没问题啊，每周末晚怎么样，平常自己可以练，大视频我监督你

林慕辞

oh

林慕辞
张真源
张真源

正好今天就是周末，晚上出来

林慕辞

遵命

林慕辞

到了晚上

林慕辞

张哥我来了

林慕辞
张真源
张真源

嗯

张真源
张真源

先仰卧起坐后平板支撑

张真源
张真源

发力点要对

林慕辞

摁…嗯…

林慕辞
林慕辞

终于做完了

林慕辞
林慕辞

累死我了

林慕辞
张真源
张真源

还有

林慕辞

啊…还有啊

林慕辞
张真源
张真源

卷腹

林慕辞

摁…嗯

林慕辞

一个小时过去了

张真源
张真源

好啦，今天就练到这里

林慕辞

我散架了

林慕辞
张真源
张真源

注意饮食清淡，尽力吃粗粮 ，多喝水，另外每天都要训练，每天要打视频

林慕辞

好的呢，知道了张老师

林慕辞
林慕辞

拜拜

林慕辞
张真源
张真源

拜拜

张真源
张真源

（这小丫头时时刻刻牵动着我的心）



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