第二十五章: 买了羊肉给你吃！

周深被芊芊挂断了视频对话之后,一个人来到了超市买东西！

本来他想叫睿睿陪他买的！但睿睿说要先多睡觉！因为晚上要去看小麗的时装秀表演会很晚才能回家！

周深先是走到了鲜肉区！看了羊肉！就想起了下午吃內蒙古羊肉的时候,芊芊的样子也好想吃！

周深那我待会到她家附近那家內蒙古羊肉店买羊肉给她吃吧！不在这里买,这里的可能会有膻味！

周深说完就走向了蔬果区！

买了好多蔬菜！都是可以生吃的那一种！

周深这样芊芊不用煮就可以吃了！很方便！

这些菜有 卷心莴苣

(每杯生菜大约提供人体每日所维生素A的7%、所需维生素C的3%)

芝麻菜

(芝麻菜味道独特，它是维生素A和K的来源。)

羽衣甘蓝

(维生素A、C和K含量较高，维生素K对血液凝结尤为重要。)

紫莴苣

(紫莴苣是菊苣家族的成员，它也含有维生素K，可以100%满足人体日常所需。)

苦苣

(苦苣也是一种菊苣，富含维生素K，每杯苦苣可满足20%的人体所需维生素A。)

长叶生菜

(长叶生菜跻身美国疾病预防控制中心发布的超级食品前十榜单，原因是食用它可降低罹患慢性病的风险。长叶生菜的维生素A含量特别高，一杯生菜含人体日需维生素A的81%，还含有B族维生素。)

花叶生菜

(它是生菜家族中最有营养的品种，热量低，富含钾及维生素A和K。)

菠菜

(它含有多种维生素和营养物质，特别是钾和铁，对调节红血球和血压很重要。)

瑞士甜菜

(甜菜的维生素K含量比任何绿叶菜都高，一杯即含人体日需维生素K的300%。甜菜含镁也相当多，镁对于维持肌肉和神经健康、控制血糖、调节血压都很重要。)

西洋菜

(顶着小圆叶的西洋菜，被美国疾病控制与预防中心评为最顶级食物。它的维生素A、C和钾含量都非常高，热量则极低。西洋菜很适合家庭种植，常吃可预防2型糖尿病。)

周深买了十种的菜！每种买了一些！他知道芊芊喜欢吃蔬菜！

周深每种蔬菜也有一些,这样更能均衡的摄取各类营养素

周深我真是一个聪明的人！！

周深很自恋的自夸

周深也选了好多水果！

这些水果有 桃子---含铁量居水果之冠

(桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。)

杏子---止咳润肠通便好

(杏子含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿蔔素，主要用於止咳平喘、潤腸、通便。)

西瓜---清热解暑又利尿

(西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。)

柑橘----柠檬烯有抗癌作用

(柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。)

木瓜---治疗蛋白质消化障碍

(木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。)

菠夢---分解蛋白质消血块

(每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。)

草莓---减少日晒疼痛

(草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。)

葡萄---抗氧化效果好

(葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。)

香蕉---抗忧郁助睡眠

(香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，它维持正常血压和心脏功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是必须氨基酸———色氨酸的来源。其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。)

苹果---降胆固醇预防胆结石

(苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。)

每种水果也买了几个！

周深每种水果也有一些,这样更能均衡的摄取各类营养素

周深我又要夸自己太聪明了！！

周深捧着超多东西！还去了芊芊家附近那內蒙古羊肉店买了几盘羊肉！

难怪一开始周深就想睿睿陪他买东西！买得超多！

周深到了芊芊门口按门铃！芊芊一开门呆了

芊芊大特价吗？为什么买这么多东西！！

周深我想着每种蔬果也有一些,这样你更能均衡的摄取各类营养素

周深所以就....都买了！

芊芊你超夸张的！！

周深收银姐姐看到后问我要送货上门吗？

我说:不用！

她说:你搬得动吗？

周深哈哈哈！我还到你家附近那家內蒙古羊肉店买了几盘羊肉给你尝尝！

芊芊哇！！刚才我看你吃完就想下单了！！没想到你买了！！

芊芊开心到抱住周深说

芊芊哇！！好开心哟！

芊芊说完开心就放开了周深！

芊芊哇！我的冰箱都塞满了东西！不用怕没东西啦！而且蔬果类的东西,卡路里都很低,我可以放心大吃！

芊芊拿了两盘羊肉出来,另外几盘她放了冰箱！她要留着明天吃！一下子吃太多会变胖！周深刚吃饱也吃不下！

周深帮芊芊弄了一个清汤的火锅,芊芊一边涮肉一边说

芊芊你不是说过不想看到清汤出现在饭桌上吗？为什么还帮我弄清汤？

#周深你是不一样的！你要减肥呀！

芊芊但我之前不减肥也只会点清汤！因为我不能吃辣！

周深很理所当然的说

#周深我们下次出去吃火锅的时候,点鸳鸯锅就可以啦！

芊芊但上次你和克勤老师吃火锅的时候,不是说不会点鸳鸯锅吗？要点就是一锅红牛油的！

周深很溫柔的说

#周深你跟他怎么能比！你跟他是不一样的！和你吃火锅的话,只点一锅清汤的也可以呀！

周深说完一脸奸笑

#周深我就是想看李克勤辣到放煙火！！哈哈哈

芊芊心里有点开心！心想: 他说我是不一样的！！哈哈好开心

芊芊没过多久就吃完了羊肉！

芊芊嗯..我好饱！！

周深看着吃得很满足的芊芊也好开心！！

芊芊摸着饱饱的肚子,忘记了擦嘴！

周深在一旁看到,随即拿了卫生纸帮芊芊擦嘴！

周深一走近芊芊的时候,芊芊的心就狂跳不止,她以为他靠这么近,是要吻她(☉｡☉)!→

结果只是替她擦嘴！擦嘴！擦嘴！

芊芊顿时有点失落！

#周深你嘴巴怎么忘记擦呢？怎么这么马大哈！

#周深不知道这样会有点可爱吗？

芊芊啊？

芊芊听到周深说她可爱,有点不知道怎么回应！！心想: 难道周深不止喜欢豪爽的女生,还喜欢不擦嘴的女生？？

周深突然间想起了什么！站起来说

#周深对啦！我要先回家洗衣服！好多衣服！

周深这么说是因为他要找个借口回家,他回家后喝了水果酒装醉再找芊芊！然后才能装醉亲她！芊芊家里没有酒！他不知道怎么装喝醉！只能先回家！

芊芊你家里脏衣服很多吗？这么快就走？昨天不是刚洗过吗？

芊芊觉得他不是要洗衣服！！怎么可能那么多衣服要洗！找借口离开也用同一个借口！连想个借口也懒得想！她觉得他可能是要找女朋友？？

周深却连忙冲向门口,夺门而出说

#周深好脏好多！再找你！拜拜

芊芊看着只剩自己一个人的屋子,很失落！

她对着已经没人的门口说

芊芊就那么心急去找別的女生吗？刚来没多久又走了！不知道我会寂寞吗？

当然,周深已经走了！听不见！