“你还想队长给你做人工呼吸。你怕不是梦还没醒吧！哈哈…”
“要你管。我就说了。怎么了。”
大家不要太紧张。尽力就好。不要太为难自己。
这种体能训练。我看我都未必能完成。大家不要有压力。完成不了也没关系。
尽自己最大的努力，可以吗？
“可以。队长，我们会加油的。一定不会让你失望的。”王嘉尔队员集体大声回应着他的话。
他们都这么有信心。我相信你们也不会差。对不对？
做任何事情第一件事就是要相信自己。相信队友。
“对。有我们在。一切都没问题。”易烊千玺队员集体的气势也很大。
“记得，如果哪个队伍觉得自己已经可以了。就到我们的考核点去考核。”
“现在大家自由活动。”
“热巴。你帮我压一下腿，我试一下规定时间内，我能做多少个仰卧起坐。”小一来到迪丽热巴身边拍着她的肩膀说着。
好。
小一躺下。迪丽热巴双手压住小一的脚。小一开始做着仰卧起坐。开始的速度还是很快的。但是做到20个的时候。速度就开始慢下来了。看的出来。小一很艰难。
加油。已经30个了。
小一咬着牙坚持着。坐着休息了三秒钟，继续加快速度做。刚好一分钟，小一终于做完了45个仰卧起坐。坐在原地气喘吁吁的样子。已经很累了，但还要继续做其他的。
还可以吗？
如果还可以，我们要不继续往下做看看？
“不行了。我需要休息一下。太累了。”
来。喝点水。
迪丽热巴打开矿泉水递给小一。看着她那累坏了的样子。心里还是有点心疼的。
你这个样。那后面的项目怎么办？
“是啊。还有这么多。我这才做了一个。就累成这样了。”小一坐在地上失落的表情说着。
迪丽热巴看着她失落的样子。把她的水拿过。放在一旁说道。
再来练习练习。还有时间。相信你一定可以的。
来。你刚才用时一分钟。现在要比一分钟要快。调整呼吸。利用起来的那一瞬间。调整自己的呼吸状态。你一定可以的。要求不多。55秒可以完成吗？
“55秒？我现在一分钟都累成这个样子了。55秒，那我岂不是累死？不行。我会累死的。”小一震惊的表情看着迪丽热巴。摇着手说道。
迪丽热巴抓住小一的手。看着她。严肃的说道。
不试试，怎么知道不行？你按照我说的去坐。起来换一口气，躺下换一口气。相信我的办法。肯定有用的。不要一股劲全用在起来这一瞬间。
“真的可以吗？”小一一脸茫然的看着迪丽热巴。迪丽热巴看着她。抬起手做了个加油的手势给她加油。小一这才慢慢躺下，有了底气。
加油。相信自己可以的。
“好。那来吧！”
“啊布特，你厉害啊！一秒一个啊！”虫子震惊的夸张着啊布特。啊布特一脸骄傲的表情。1
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