超人伴我训练1

(默默的看了一眼题目)

我记得你前天说昨天更文，昨天你好像又放鸽子了。

我很抱歉，各位。昨天我去上体育体能班了，一回来腰酸背痛倒头就睡。没事 今天我会跟两篇文，补偿大家。

这个是我在训练休息那一两分钟的幻想，下面分配演员表。

我、糯米、绣源、普林扮演我在培训班的几位同学，吉娜扮演我，宅博士扮演教练。

开拍！拉线！

Ok

小崽子们，全都给我过来集合！

老陈，你又要整什么幺蛾子？

来跳绳一分钟，计时开始。

休息30秒去喝水。

拿出你们的排球过来集合，限你们十秒钟。10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

两分钟内运球三个来回，敢超过的给我跑圈。

累死我了，呼呼呼。

休息一分半

一会儿每人领一根弹力筋，我们练二肱头肌

像我这样，将弹力筋穿过铁丝网，根据自己个人的情况，调节松紧，胳膊肘贴紧身体，将绳子往下拉。

小崽子们，听懂了没！

听懂啦！

(拉了一下弹力绳)

教练，我的绳子断了。

质量怎么这么差，回头我要投诉厂家，开心你先和别的同学合用一下。

好的。

(努力地拉着绳子，做拉伸运动)我快拉不动了。

要不你休息一下吧。

不行呀，要做20个，我现在才做了11个呢。(欲哭无泪)

我的绳子断了，你的借我用一下吧。

那好吧，我等会儿再做。

那个，学姐 我们能不能共用一下你的绳子啊。

可以呀，我已经做完了。

啊？这么快，好羡慕。

没事，你多练练，等后面你也会了，我刚开始也这样。

嗯！(受到鼓舞，努力练习)

到我了。

那个兄弟，绳子能不能借我用一下。

可以呀。

劣质产品也太多了吧！(生气)

算了，今天的力量训练先到此为止。(满脸遗憾)

耶，开心你可真是我们的救星！

小崽子们，现在全都给我去跑步，跑三圈要是我发现谁在走路就全体在跑三圈。

啊？老陈你个糟老头子坏的很。

(内心崩溃)

呕一一一一(干呕)

(轻轻拍着吉娜的背)

学姐，是不是到后来就不会这么累了？

刚开始大家都这样，后来就适应了，加油！

嗯！

对不起吉娜，我背你回去吧。

没事，就算你没有弄坏弹力绳 也要跑步啊，等到后面我一定会适应的。

说实话，第一节课下课的时候 我是自己缓缓走回去的，根本没有人帮我。好羡慕

各位小可爱 请期待晚上的正文

拜拜 ！