早上起来邢克垒拉着米佧的手一起去训练场
李念邢队，一大早就开始秀恩爱！
罗霆一大早就开始真的不太好吧！
邢克垒真废话多！你们全体五公里！
李念嫂子，邢队欺负我们
李念嫂子救我们！
邢克垒全体人员五公里负重
邢克垒谁在废话就再多跑10圈
邢克垒不许叫嫂子！
米佧我回去换换衣服！一会不是要训练吗？你们先忙！
邢克垒好！一会在食堂等我！
米佧好！
米佧走了！大家开始跑步！
米佧回去换了衣服。收拾好自己。和妍姗陈韬一起去食堂
他们盛好饭。坐下吃着的时候李念罗霆文婧一起走过来盛了饭之后坐在米佧他们对面！
卓文婧嫂子好！
李念罗霆叫着嫂子！
米佧你们两位队长呢？
罗霆他们在后面商量一会的训练计划。一会就来
米佧哦！
卓文婧妈呀！累死我了！早上起来就跑这么多！
李念嫂子，邢队让我们负重跑了五公里外加了30圈
卓文婧还说不都是你废话多！你是傻还是有病！都是你害的。
罗霆邢队说我们欠收拾！
李念嫂子，邢队！他老是欺负我们…你管管他
李念给我们邢队上上教育课！
邢克垒教育什么啊！
邢克垒你是不是五公里没有跑够
邢克垒要不一会再跑个五公里！
李念不！不用了！
邢克垒我去洗手盛饭。
米佧好！
束文波邢克垒走后！
米佧在这件事上，我真的帮不了你们。
米佧我求情你们邢队会不会更罚你们！
邢克垒束文波过来以后！
米佧问：老公，我们今天培训什么？
邢克垒说一会去靶场。今天让你们参观认识一下各种射击的器材！陈韬说邢队，我们学射击是不是用真枪实弹啊！邢克垒说当然是！陈韬说还真的有点期待！妍姗说你小心点吧！别再伤到自己！米佧说妍姗他伤了你会怎么做？妍姗说他如果真的伤了。那就直接给他推手术室！麻药一打。我们想干嘛就干嘛！米佧看向陈韬说：听见了吗？你又惹她了吗？陈韬说我敢吗？你要帮我米佧！米佧说：我觉得你应该去神外好好看看你的脑子。你就是脑子有病！多巴胺分泌过多！陈韬说米佧，是不是大家都知道我喜欢妍姗！米佧说全院都知道！妍姗说你想干嘛！你乱来我给你绝交！陈韬说等我们训练结束我要求婚！米佧你待帮我。米佧：行！
吃完饭。
邢克垒说米佧，你让所有人集合去靶场！你知道位置。我们在靶场等你们！米佧说是，邢队长！
米佧妍姗陈韬一起让大家集合队伍走去靶场！到了以后米佧说报告，仁心医院医生全体集合完毕！邢克垒：今天我们给大家介绍一下射击的知识和器材！首先射击分近距离和远距离射击两种！枪分长枪短枪！长枪是指狙击枪！短枪就是手枪！而你们的正前方你们现在所看到的前方的把位都是定向把位！还有移动的把位！而你们要学的是定向靶位！射击还分站姿、蹲姿和卧姿三种！你们后面都会学到！你们要从最基础的端枪开始！
射击不是能在短时间学会的。你们要学的是如何使用枪支弹药！掌握开枪的技巧！可以正确的击发。射击需要有好的心理素质。要对枪有感觉！做到人枪和一。才能成为一名合格的狙击手！下面让李念教官给大家讲各种枪支！李念拿着图片给大家介绍各种各样的枪！最后束文波说你们会接触的就是手枪和狙击枪！大家原地休息一下吧！米佧说邢克垒，你给我说实话，射击好学吗？邢克垒说那要看你有没有天赋了。如果你有天赋再加上刻苦练习的话是没有问题的。米佧：那邢队长觉得我行不行呢？有没有天赋！邢克垒说我邢克垒的女人不行也得行。绝不认输！米佧说这么信任我！邢克垒说那必须的。米佧说我们什么时候开始练？邢克垒说明天吧！米佧：那现在干什么？邢克垒说你们现在休息一下吧！下午还是主要挺能为主！米佧说好！邢克垒说你们休息！我们也好久没有练过了。我们训练会你可以陪着我。米佧说好！邢克垒说集合！全体都有！所有的医护人员现在解散吧！下午2点操场集合！猛虎突击队的现在发全体人员。来拿枪卧姿一小时！大家都去旁边拿枪！邢克垒带头趴下！米佧说你们大家都回去休息吧！我想留下看着邢克垒训练！我想陪着他！大家陆续的走出去！米佧就坐在邢克垒的旁边等着他看着他。一个小时很快就过去了！训练完邢克垒站起来说：大家辛苦！解散！邢克垒米佧手走到食堂吃饭！下午他们体能训练！第二天早上吃完饭后。大家到靶场集合！邢克垒说今天有各位教官一对一指导你们先从拿枪开始！下面我念一下分组！束文波周哲、罗霆陈韬、卓文婧许妍姗、李念晓晓、俞风陈小燕、陈朋张菁菁、陈小兵曼曼、郭辉晨晨刘磊茜茜、米佧和我！……我们从手枪开始！各位教官给大家示范。一对一交！郝队来看了之后，说米佧最像那么回事！不愧是邢克垒的人。经过半天的学习。手枪的站姿米佧他们都会了。经过了三天的训练大家都掌握了各种拿枪的姿势方法！今天的体能测试也结束了。下面大家专心学习最后一项射击！
邢队长你们的第一次射击从狙击枪开始！
邢队长按照之前的分组
束文波下面我讲一下射击需要注意的。首先一定要把枪拿稳以后再做下一步。由于枪的后坐力比较大。你拿的越稳才可以射的准！之前邢队说过的一名好的狙击手要有好的心理素质。更要对枪有感觉。做到人枪合一。下面有各位教官来一对一教！没有命令不许随便开枪！
邢克垒老婆，我教你！
米佧你叫我什么？
邢克垒老婆呀！大家都知道我们的关系了。叫老婆不是很正常！
米佧邢队长，你不是说这是训练场，训练场要有规矩。
邢克垒那也不能不让我叫你把！
米佧邢克垒，还教不教了。
邢克垒教，你现在用站姿把枪拿稳。射击呼吸很重要。你的呼吸关系到你射击的精确度。尽可能射击的一瞬间做到不呼吸。来调整呼吸缓慢呼吸。有节奏的呼吸。我们做一次好吗宝贝媳妇
米佧不是说不能随便开枪的吗？我先不好吧！
邢克垒没关系，我命令你可以开枪，你听我的就可以了。想要射十环吗？
米佧好！
米佧当然想
邢克垒你现在可以看到九环十环中间的那个线你把狙击枪拿稳瞄准那个线。
米佧我瞄好了。
邢克垒现在呼吸很重要！平稳呼吸。深吸一口气。呼气之后射击。明白吗？
米佧明白
邢克垒现在按照我说的射击！
米佧按照邢克垒说的方法。邢克垒一边指导。米佧射击！第一次就十环。大家都愣住了。
邢克垒米佧击掌！
束文波谁开的枪，不是说不能随便开枪！
米佧我！
卓文婧我去，米医生这怎么做到的。第一次射击就十环
罗霆我的天哪！米医生你太厉害了。
李念上来就直接十环了。嫂子你这是邢队附体了吗？
邢克垒去一边！当然是我们家米佧有天赋！
米佧主要是邢队长教的好！
邢克垒微笑着说
邢克垒我邢克垒的女人，和我一样优秀！
束文波第一次就十环。真的是有天赋看来
邢克垒米佧，听我的再来一次。按照我说的
米佧好！
米佧拿稳枪按照邢克垒教的 再一次十环。全体人员都愣住了。如果第一次射击是凑巧。第二次是什么？大家都很有压力。米佧每次射击不是八九就是十。大家分别射击后最好的是妍姗七环。陈韬八环。大多数都是五六环。
京公网安备11010502036362号