第三十九章 上课

黄教练跆拳道起源于朝鲜半岛，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动

黄教练跆拳道有以下几个特点

黄教练第一腿法为主，拳脚并用。由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十

黄教练因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡

黄教练第二

黄教练强调呼吸，发声扬威。在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力

黄教练第三

黄教练动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段。跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力

黄教练第四

黄教练、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术

黄教练第五

黄教练礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己

黄教练咱们跆拳道呢也有专门的服装

黄教练就是这几位同学穿的

黄教练衣服大多是一样的，区别就在于腰带上

黄教练每一个颜色代表一个等级

黄教练从低到高分别有白带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带，红黑带、黑带

黄教练这些你能了解就行

温沐好的教练

黄教练下面开始学习主要内容

黄教练最先开始要学的就是行礼

黄教练不只在跆拳道行礼很重要，在中国的咏春里行礼是第一课

黄教练跆拳道的行礼是鞠躬礼

黄教练鞠躬会吧

唐糖会

黄教练嗯，开始前，双方行鞠躬礼

黄教练行礼结束后要做准备

黄教练进入格斗式

黄教练格斗式就是双手握拳，左手在前，右手在后护着胸前

黄教练切记，胳膊不能太直，也不能太靠近胸腔

黄教练伸的太直容易受伤，靠的太近不好出力

黄教练来，你照着我的做一遍

温沐按照教练的样子做

黄教练很好，就是这样

黄教练做的同时，喊一声“嚓！”就算准备好了

黄教练你来一遍

温沐按照教练说的，综合以上的知识，做出准备

温沐嚓！

黄教练很好

黄教练学的很快嘛

黄教练接下来学踢

黄教练咱们的踢不是普通的踢

黄教练跆拳道的踢分很多种

黄教练今天先学一种

黄教练以后会慢慢学

温沐很认真的学着，虽然很生疏，但还是可以比划几下，时针一点一点的走着，很快今天的课就上完了