微微一笑很倾城20

复健训练是很艰难的一个过程，尤其对于宁寻一个要强自尊心极强的人来说，比赛迫在眉睫，可如何克服发育关带来的弊病，在短时间内迅速恢复实力依旧是横亘在宁寻面前最困难的问题。

自从身高飞速的上涨，体内脂肪含量的不断增加，宁寻的跳跃水平直线下降。

我们常说，跳跃按照起跳时对于冰刀的用法，被分为：点冰跳以及刃跳。

其中，点冰跳对于力量的要求高，刃跳则更注重运动员对于身体的协调的把控。

跳跃时对于冰刀的用法不同，选手自己的习惯和爱好也各不相同，因此，在比赛上，经常会出现不同的选手在跳跃时有各自的偏重，有的倾向于点冰跳有的则倾向于刃跳。

宁寻的强处就在于他从不偏科，无论是在跳跃上还是滑行表演上。这也就意味着在同种情况下，宁寻往往有更大的优势和更多的选择。

在不同的比赛环境下，也能更好的随机应变发挥出最好的实力。

像是在冻得够硬的场地就完全可以选择刃跳，反之在冻得不够硬，场面湿滑的场地使用点冰跳则可以以力量取胜。

在发育前，宁寻的两种跳跃完全是随意切换的，但因为现在他已经突破一米七九且还有继续上升的空间，他的肌肉力量并不足以支撑他来进行点冰跳。

就是刃跳都十有五六会摔，因此增肌训练以及平衡训练就是他如今需要恶补的重中之重。

而我们看过花滑的朋友应该都知道，想要完成一个完美的跳跃，落冰时尽可能得干净利落，必须是膝盖充足的弯曲来缓解冲击力，而这种姿势对于臀部，腿部的肌肉群要求是严格的，这也是为什么我们看到许多花滑运动员身材看起来都是很好的原因。

如今的宁寻执着于要在短时间内尽可能的练出翘臀来使身体获得足够的力量撑起他的跳跃。

窗外的天气和风熙然，万里无云。

却缓解不了室内的燥热，窗外的鸟鸣声叽叽喳喳，似也染上了屋内的几分热气，躁动不已。

高强度的深蹲训练，拉伸训练，发力训练后宁寻已是气喘吁吁，白皙的皮肤上蹭出细密的汗水，自眉毛处流下，一直划过高挺的鼻梁，最后没入暗色的衣服，不见踪影。

肖奈眸色一深，将手中的矿泉水瓶中的最后一口水一饮而尽，沉吟良久，见着还在举着杠铃做深蹲的宁寻衣服已被汗水浸湿，适时出声提醒道：

“50分钟过去了，宁寻歇一会儿吧。”

宁寻放下手中重量级的杠铃，虚抹了一把脸上的汗水，自然接过肖奈递来的毛巾，仰头喝下一瓶水，半晌，恢复些气力，懒懒道：

“还是没有恢复到原来的状态，没想到曾经还说着要超过你的身高这种话，结果这还就这么快实现了，肖奈，这么说，我是不是还带着点预言家的味道？”

宁寻带着些许调侃的意味，他一向是个乐天派，从不是自怨自艾的人，即便是在苦中也能寻得让自己乐的法子，感染到周围的人，这或许也是一种与生俱来的魅力罢。

在医院养的差不多了，宁寻就恢复到了日常训练中，在肖奈几次三番的消息轰炸下，觉着自己的伤好的差不多了，才把人放进来。

就连宁寻自己也没想到，肖奈居然会是个给人连环轰炸消息的，还带着半威胁，啧啧，这要是让肖奈的一众追求者知道，还不得大颠眼睛，彻底怀疑人生了去？