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第32章 肌肉使用教程

INTO1:最甜日记
高卿尘
高卿尘

你越来越帅了!

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段评

我写不出好玩的评论,也想给大大加油!

刘宇

有吗?

刘宇
高卿尘
高卿尘

有啊,你蓝色的发型真是太好看了!很有型!

这时赞多非常及时的出现在刘宇宿舍门口。

任何时候只要有人跟刘宇多说几句话,表现的稍微亲密一点儿,赞多就会立马出现。

所以力丸和刘宇给他起了名字,叫曹赞多。说曹操、赞多到的意思。

赞多只听到了【很有型】,就猜到肯定是刘宇又被夸了。刘宇这个小孩又没有肌肉、又没有很强壮的身材,为什么会很有型呢?夸他的人一定别有用心!

不行,我家的小孩不能被别人哄走了。

赞多连忙上前说。

赞多
赞多

那是呢,刘宇什么样的发型都好看。

赞多
赞多

给我看看

一边说着,一边就上手去玩他挑染的蓝色绒毛。

是的,刘宇的头发非常柔软,就跟刚出生的小鸡、小兔的绒毛差不多吧。

手感巨好。

刘宇很灵巧地躲开了赞多的手。瞪了他一眼。

刘宇

小心粘你一手蓝色!

刘宇
赞多
赞多

那没事啊!

刘宇

到时候你吃汉堡包,汉堡包也是蓝色的!

刘宇
赞多
赞多

我不吃汉堡包。

刘宇

你那么能吃,吃什么都会沾上蓝色的。

刘宇
尹浩宇
尹浩宇

这是骂谁呢?

一宿舍的男生都笑了。

因为刚刚尹浩宇还拉上床上自己装的帘子,偷偷吃汉堡。

他都吃了四个汉堡包了!

太能吃了!

刘宇一向都非常注重饮食,所以身材保持的非常好。他这辈子都没有试过一天吃四个汉堡。

赞多
赞多

哈哈原来你们宿舍里藏了一个吃汉堡的家伙!

刘宇

是啊,你能相信吗,他吃了四个汉堡了。

刘宇
赞多
赞多

能啊,我也能~

尹浩宇想要跟赞多击掌,可是手里还是大汉堡,不想放下,就只好向他丢去一个【老兄,感谢你为我说话】的表情。

赞多
赞多

不过我要吃四个汉堡,就一定是健身三个小时之后,才会吃。

尹浩宇拿着汉堡,不知道该放下,还是不该放下。

嘴里的汉堡包顿时不香了。

刘宇

健身三个小时这么多呀!

刘宇
赞多
赞多

是啊,我体力可好了呢。你要不要试试?

赞多坏笑了一下。2

段评

真香

刘宇

不要!

刘宇
赞多
赞多

试试嘛!

刘宇

……

刘宇
赞多
赞多

上次直播的时候,你掰手腕都没有用上力。我教你怎么用上肌肉的力量吧!

赞多
赞多

正确使用肌肉,可以把对手的体力拖垮。有了这样的技巧,可以轻松赢得掰手腕哦!

刘宇

啊,是掰手腕啊,好啊!想学!

刘宇

高卿尘听说,也举手。

高卿尘
高卿尘

我也想学~

赞多本来是想给刘宇做示范,顺便还可以再拉拉他的手。高卿尘也想掺一脚,咳,真是难缠啊。

赞多
赞多

还有谁想学?

尹浩宇

我也想报名!

尹浩宇

一屋子的男生都举手了。

大家都知道赞多体能好,而且很会灵巧的用力。所以他的舞蹈都特别有力量、有张力。

赞多
赞多

好啊,那大家两两一队,做好准备,我来教你们。

宿舍里加上赞多,刚好是双数。

赞多这招非常聪明,这样自己还是一对一教刘宇,其他人也没话好说。

赞多
赞多

刘宇,你等我一下,等下我跟你一队。

刘宇

知道啦!

刘宇
高卿尘
高卿尘

哇,你给刘宇开小灶~

废话,本来就只想教他一个的。以后你们敢欺负他,他要能把你们都打倒呢。赞多心想。

赞多
赞多

首先,是坐姿。前臂要放松放在固定的桌子上,反手握住对方的手。

赞多一边说,一边帮刘宇调整坐姿。

然后握住他的手。

赞多
赞多

要深呼吸,调整好呼吸的节奏,能够让你用力的时候有更充足的氧气在体内。

然后拍了拍刘宇的背,帮他调整呼吸。

赞多
赞多

最后,要学会全身的力气汇集于手臂,不要使用手腕的力量,而是整个身体,从腰带动肩膀,肩膀带动手臂。

说着,在刘宇身上做了个示范,指出每一个需要用力气的位置。

赞多
赞多

最后,手腕需要固定,不能晃来晃去。

赞多一边解释,一边拉着刘宇的手腕晃来晃去。

刘宇

哎呀手都被你晃疼了。

刘宇
赞多
赞多

大家跟我一起学,学会用巧劲掰手腕……

赞多继续演示。

演示当然都是拿刘宇作为例子,指出掰手腕的时候身体每一个肌肉的使用技巧。

这天,赞多给大家做了好多遍示范,直到最终全宿舍都学会啦。整个宿舍里,刘宇这个示范生,自然也对肌肉的使用教程心得体会最深了。毕竟,有老师亲自指导嘛。

刘宇

来创造营真是每天都能学到新知识啊~

刘宇
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