食补补血

张娟航哥哥，你可是事情办完才来到此，不过航哥哥你来回奔波可是劳累的很呀！不必如此劳累的，孟哥在哪里？

周九良娟儿，孟哥去办事，怕你知道伤心不忍离开，所以没有告诉你。孟哥又阿放心你一人住在此处，特让我搬来和你同住。

张娟原来是这样呀！孟哥可说这事要忙多久才能回来。，航哥哥，我们今天中午吃什么样，我都饿了。

周九良娟儿，今天这菜很是丰富。我来就是喊你去吃饭的，保证你都会喜欢吃的。我们快点走吧，凉了就不好了。

张娟航哥哥，此桌菜可为是用心良苦呀！每道菜可都是补气血的，可是航哥哥可知人体吸收不了如此之多的补气血，容易上火。

周九良娟儿，这次是我考虑不周。娟儿这还不简单下一次在做些去火的菜配合不就很好嘛！既能补血也不会因为补血而上火。

张娟航哥哥，这猪肝虽然能补血却不能多吃。长期吃猪肝送易不消化，还容易长生毒性反应。少食即可，不可长食。

周九良娟儿，那你尝尝这乌鸡煲可否能常吃，乌鸡煲当归、黄芪、桂圆、红参汤，可以补气补血。

张娟此汤口味浓郁，层次丰富，咸甜皆有，辅以淡淡的中药味，为一道药膳佳品。甚是好喝，不过凡菜不可常吃常吃会腻的。

周九良桂圆莲子粥用药材龙眼肉，莲子，红枣调味料冰糖少许。此汤颜色上佳也是补血的药食。

张娟龙眼性味甘温，有补血与养心神之效，可以改善血虚型少女记忆力减退的症状。莲子清心除烦，但为滋养强壮药，养神之功效。

周九良夏枯鳜鱼煲材料：笋片，水发黑木耳，鳜鱼一条，夏枯草，油，葱姜汁，黄酒，盐。此汤味道鲜美，甚是好喝，定是你所喜欢的。

张娟航哥哥，吃确实是我喜欢吃的，此补充血气，益脾胃，体寒湿重者不宜食。航哥哥，此虽是补气血的但是因为我体寒不适合吃煲汤。

周九良娟儿这里还有好多你可否能吃，这萝卜炖牛肉，补气补血食疗：用萝卜、牛肉。萝卜和牛肉皆是补血之物。

张娟航哥哥，其余之菜皆无不妥。航哥哥，我吃了怎么多菜我已经吃饱，且有点渴了，我先去倒点茶喝去。

周九良娟儿，茶我也给你准备了。如当归黄芪茶、黄精茶、、枸杞茶、龙眼茶等等这些也是补气血的。今天就喝龙眼茶，不血茶如此多，你定不会腻。

张娟航哥哥，如何在短短时间内知道如此之多，真是不可多得人才呀！难怪此城治理如此之好。航哥哥，我就想喝白开水。

周九良娟儿，这你就不用问了。既然你说补多容易上火，我给你准备补血和降火同是在的茶。这茶你就放心喝吧，不会上火。

张娟航哥哥，你真是煞费苦心呀！航哥哥，我们下次吃饭能不能做点不是补血的。

周九良娟儿，你放心我会做降火的菜，不光做补血的菜。

张娟航哥哥，你为何不吃呀！

周九良娟儿，我早已吃饱。既然我不贫血就不和你吃一样的食物了，

张娟好吧！心想：这生活也太难了吧，以后不能吃我爱吃的了。