无题

二、青苹果炖芦荟

芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润

清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养

生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润

肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放

少点（2-3克）。

三、无花果南北杏清炖苹果

无花果的味道甘中带甜，加上苹果的甜味，

甜得来既天然又温和。无花果有清肠胃的作

用，亦可滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，

可通便又可消热气。

四、川贝雪耳炖木瓜

清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽

囗，加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝

（药取3克），清新味美得令人停不了囗。

五、鲜奶炖木瓜雪梨

先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成人

粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜奶+木瓜

=双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外

靓到内。

六、新鲜木瓜南北杏炖雪耳

以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成，木瓜可帮

助消化、抗菌解热，南北杏止咳润肺，雪耳

则能滋阴润肺、养胃生津。此款糖水味道香

甜，无论冷吃或热吃都一样滋味。南北杏份

量不宜过多，取10-15g左右，雪耳以片大身

厚，完整不碎，色黄白，有光泽为佳。

七、雪蛤豆浆汤丸

补肾益精、润肺养阴的雪蛤膏配上豆浆煮成

的芝麻汤丸，内有雪梨粒，清香又烟韧，对

病后、产后虚弱，或因工作繁忙而导致健目录

的人有奇效。

八、海底椰炖雪梨