练功记（一）

踏上舞蹈之路

平常的一天

舞蹈教室

顾澈脚背

顾澈怎么都不记得绷脚背？

顾澈踢腿的时候为什么不记得绷脚背？

绷脚背这个问题顾澈上课的时候已经讲了八百遍了，记得绷脚背

顾澈孟子鸢为什么不记得绷脚背？

既然这样，当老师的也不是吃素的

顾澈既然你们不记得绷脚背，现在就去耗

顾澈十分钟

在哀嚎下耗完了十分钟的脚背，下来的时候江婉清的脚还在抖

顾澈缓一分钟，再上去耗十分钟

啊？

别这么玩儿，很痛

谁让你们不记得绷脚背

第二轮上去耗，已经把教室哭成一条可以养鱼的池塘了

顾澈不心软，可以哭，但就是不能下，除非有特殊情况

李诗妍的脚背不算太好，疼的也直掉眼泪

耗完脚背，接着开始软度训练

顾澈是带着目标来的

顾澈李诗妍过来开小胯

李诗妍的小胯很差，非常差

听到开小胯就面露难色，同样是大胯很好，小胯非常差的还有一位同胞在夏川班的那位江慕白，都是一样的，小胯不开，一练起来就疼，像班里肖奈一就属于跟李诗妍相反，小胯好，大胯差

顾澈小胯必须要解决

李诗妍嗯

还没开始就已经想哭了，顾澈之前帮她开过两次，每次基本上都是二十分钟打底，变着法的给她练给她压

顾澈忍着昂，会有点疼

哪里是有点疼

顾澈去把垫子拿过来

顾澈再多拿点砖

李诗妍躺在垫子上也不知道在想什么，想着想着就快要哭了，红着眼睛

顾澈我还没开始压呢

顾澈眼泪水都给你逼出来了啊

李诗妍没有

李诗妍我害怕

李诗妍小胯很疼……

顾澈你小胯差所以才疼

先检查一下现在的小胯开到什么程度，比以前稍微要好点，以前给她这么开还是有用的，只要能坚持

顾澈是不是比以前好多了？

李诗妍嗯

顾澈看着比以前好

顾澈再练几回

顾澈摆了几块瑜伽砖搭成一数列，李诗妍屁股靠在最顶的一块瑜伽砖上，脚后跟抵着最后那块砖，双腿打开呈小胯

李诗妍老师你轻点儿

顾澈闭嘴，你看我开始给你压了吗？

顾澈小胯不是光我给你压就行，自己平常多去练靠你自己的力量

顾澈压完之后自己在去练

先开始给她颤胯，稍微放松一下

顾澈别往上顶

顾澈压三十个数颤一次胯，五次，自己记得

李诗妍五次太多了老师

顾澈总共就没几个数

顾澈五次还嫌多

顾澈数

李诗妍一，二……二八，二九，三十

继续给她颤胯

顾澈完事儿

顾澈来，去把杆下面踩

顾澈快过来

刚刚地面上压眼泪只掉了一点点，踩可就不一定了

还是刚刚的样子，只不过压换成了踩

顾澈看着镜子里面她胯的高度一点一点施加压力给她往下踩

李诗妍的表情立马就变得痛苦

李诗妍啊

李诗妍不行了老师

顾澈放松

顾澈手拿走

李诗妍不行

顾澈怎么了？你说

李诗妍胯……

顾澈嗯？

顾澈感觉别着了是吗

李诗妍嗯

顾澈没事儿就这样的

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