蔡依林公共课(下)

你们有什么问题，想要问我的吗

因为我，一直以来都一直在减肥、减肥、减肥，那老师你有什么，比较推荐的减肥法吗

哈哈哈哈

就少吃多锻炼就羡行了

你看你都吃到裤子上了

那个就刚刚吃了

哈哈哈哈

刚刚便利店弄到

刚吃完炸鸡然后问怎么减肥

你知道有时候不是肥，是水肿，你知道吗

嗯

你有睡好吗

还不错

哈哈哈哈

其实也不错了

导演在

我觉得你应该先从，把你的身体代谢率提高吧，一天喝多少水

喝很多，我一个，有一个很大瓶的水

那你一天喝多少水啊

就，不夸张，有要到两升哦

2000啊

嗯

2000毫升水吗

嗯对，2000毫升水

我喝2800哎

哇~~~

很多哎

很多，对啊，就是你需要这么多水啊，来代谢你，如果你今天熬夜，你要喝更多水

嗯

你们是怎么样，为什么觉得很多

因为我怕水肿

因为我们都在练习，没时间喝水

哈哈哈哈

哈哈哈哈

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

你好，就是，我就是有一点，就跟老师刚才说的就是，我也是那种，怎么说，就是很要强的人，就是我希望，就是我身边的人，都是喜欢我的，但是还是就是有人会有不喜欢的嘛

点点头

老师如果是您，遇到这种状况的话，是就是选择就是，对

对，我以前也会这样想，想要说一定是我的问题啊，什么什么

对

当然你自己的功课一定要做，比如说，你跳舞不够好，你觉得你唱歌会喘，唱歌会走音什么，那你就是必须要去面对她，去学它，但如果他们还是批评的，一些有的没的，我就会在家里骂脏话，我说你谁啊，我就是那一种

我觉得你们在这个阶段，比较容易会有，自信心的问题，因为你们还没有找到，你们真的才华，或者是真的肯定说，对，我做的超级棒，你应该每天要，问一下你自己，我今天做哪一些东西超级棒，你这样累积之后，你的自信心就会累积起来，而不是别人说我好棒，你要真实的觉得，你自己做的很好，才不会容易，又变成一张玻璃纸，别人的声音就很容易进来，这样子

点点头

我觉得你最近，一定是压力还蛮大的

对

是吧，他是不是压力蛮大的

点点头

对

自信心要从你自己，别人没办法给你，爸妈也没办法给你，我也没办法给你，只有你自己可以给你

好

所以你一定要找出你自己

好，谢谢老师

好吗

好，谢谢老师

加油

谢谢老师

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

老师

老师你好，我也姓蔡

你好，小蔡

我也姓蔡

小蔡，你好

之前，我在跟一个，就是前辈老师在聊天的时候，他有给我分享过，一个关于您的故事，然后我一直记在心里的，就是拍好像是你的第一个MV，然后是在下雪，导演给您说，让您可以先穿着外套的时候，您说没事，脱了吧，我们这样拍，我就觉得是什么样的一种精神，什么样的信念支撑着你，在那种很寒冷的，那种雪里面能够，就是，而且你是女生哎，真的

好像因为在那一次，非常印象深刻，因为下雪，然后穿春装，然后是应该是《假面的告白》，《72变》那个专辑，我印象非常深刻，因为我还记得，我们要那种，拍那个在雪地里面跑着跑着，那导演就消失了，他掉进沟里面去，哈哈哈哈

其实大家都是好像，拼了命在拍这些东西，以后大家如果有加入拍MV，或者是在各种情况，要，春夏秋冬颠倒的，情况会非常多，真的、真的，第一你的身体，一定要保持健康，你才能撑过去，然后在于意志力吧，你就想着我现在要，完成这件事情

所以您没有感冒吗

我那时候好像没有哎

哇

那时候身体还蛮健朗的

真的很厉害

对

好强壮

所以你们一定要，保护好你们的身体，这是你们的财产

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

老师，不好意思，我要问个问题

哎

我想问一下就是，你有没有害怕的，就是面对外面的世界，您比较害怕的东西

我以前很害怕讲话，对，因为我觉得我自己，不是一个逻辑性很强的人，我是还蛮随性、蛮自觉的，对，但是我现在觉得说，你不要一定要变成，一个演说家，你就做你自己，然后把你真的想说的话讲出来，就好了，每个人有不同的风格

我自己的话，在现在比较担心，就是我之后的路，我最担心的是，会不会影响到我的家人，因为像我妹妹，她在读书，然后她的年纪，大概在高中，人家她的同学都来看这节目，然后可能就是会有一些话，可是，因为她是我妹妹的关系，我就觉得会不会波及到她，我就很担心这样

你如果抱着说，我今天上这个节目，是要让我的家人，很以我为荣，你不要觉得是很负面的话，也许会不太一样的感觉，我今天就是要让我家人觉得，嗯我哥在电视上就最帅的那一种，就保持这样的心态，就不会有这些烦恼

对

那如果是需要你捍卫的话，你就站出去，就是保护他们

OK

好吗

谢谢老师

对

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

那压力很大，是没错

老师，我有一个问题

好

老师好

好的

老师，就是做自己，和慢慢的感觉没办法做自己，就是有的很多时候，就会考虑到，越来越多人的看法和想法，对我自己的，就会没有之前，那么勇敢的去坚定的做自己，比如说这是一件衣服，但是大家很喜欢，但是我不喜欢，但是我如果穿上这件衣服，大家会很喜欢，我是去穿这件衣服，还是(不去穿)，我就会经常，有时候会遇到这样的问题

如果是我的话，我就会去试试看，哦好，我穿上去，大家都觉得它好漂亮，我穿上去，然后我就觉得不适合我，我为什么要穿

点点头

反正你有这个想法，你就先去行动，你不要一直卡在你的脑海里面，然后就是把你，不必要的烦恼放在你身上，如果你今天觉得，这个东西大家都说好，那你就去试试看，就会发现根本没有那么好，就像一间拉面店，如果大家都说很好吃，你就去，根本我不喜欢，意思是一样的

我也穿过很多，不适合我的衣服，那又怎么样，对，没有人是完全没有错误的，这一个人生，我们就是因为有错误才精彩

谢谢老师

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

反正你们已经被选到这边，所以你们很珍惜，然后把它当作是，一个人生的不一样的挑战，可以吗

可以的

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

谢谢

谢谢老师

谢谢老师

期待你们的表现，谢谢你们，谢谢，然后也祝福你们，未来的路可以更好，然后希望有机会，我们可以一起表演

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

谢谢你们

老师我也想握个手

排队

那我签脸上