病情反复

正文。

上学路上，陌瑶走得很慢。每一步都像拖着千斤重担。她想起赵医生教的应对方法：识别情绪，接纳情绪，寻求支持...

但她现在连识别情绪的力气都没有。只有一片麻木的黑暗。

教室里，何肆一眼看出她的不对劲。

“怎么了？”他轻声问。

“抑郁症发作了。”陌瑶老实说，“别管我，让我自己待会儿。”

何肆没说话，但整个上午都在关注她。看到她趴着不动，看到她眼神空洞，看到她连笔记都不记。

午休时，何肆把她拉到操场。

“你需要帮助。”他严肃地说。

“我知道。”陌瑶说，“但没用。每次都是这样，好了又坏，坏了又好...像个无底洞。”

“不是无底洞。”何肆握住她的肩膀，“是螺旋上升。赵医生说的，你记得吗？”

“记得，但...”陌瑶的眼泪掉下来，“太累了，何肆。我真的太累了。”

何肆抱住她：“我知道。但累了可以休息，可以求助，就是不能放弃。”

“我没有放弃。”陌瑶哭着说，“但我不知道还能坚持多久。”

“那就今天坚持，明天再说明天的事。”何肆说，“一天一天来。”

下午的课，陌瑶几乎没听进去。她给赵医生发了消息，约了紧急咨询。放学后，她直接去了医院。

诊室里，赵医生温和地看着她：“又发作了？”

“嗯。”陌瑶点头，“早晨起来就感觉不对。”

“具体什么感觉？”

“沉重，麻木，什么都不想做，觉得一切都没意义...”陌瑶描述着，“而且...有自伤冲动。”

赵医生表情严肃：“有具体计划吗？”

“没有。”陌瑶摇头，“只是有冲动，但不会做。我答应过何肆。”

“很好。”赵医生点头，“承诺是重要的保护因素。”

她调整了药物剂量，又教了几个新的应对技巧：“当有冲动时，试着用橡皮筋弹手腕，轻微的疼痛可以转移注意力。或者联系信任的人，像今天联系我一样。”

“我试过联系何肆，但...”

“但觉得麻烦他？”赵医生问。

陌瑶点头。

“记住，真正的朋友不会觉得你麻烦。”赵医生说，“而且，允许自己需要帮助，也是康复的一部分。”

咨询结束后，陌瑶感觉好了一些。至少，那种完全无助的感觉减轻了。

回到家，母亲已经做好了晚饭。看到陌瑶，她小心翼翼地问：“好点了吗？”

“好点了。”陌瑶说，“去看医生了。”

“那就好。”母亲松了口气，“妈妈今天语气不好，对不起。”

“是我态度不好。”陌瑶说，“妈，我的病...可能会反复。有时候会突然很糟，不是故意的。”

“妈妈知道。”母亲眼睛红了，“赵医生跟妈妈说过。妈妈在学习...学习怎么在你发作时帮助你，而不是给你压力。”

“谢谢妈。”陌瑶抱住母亲。

晚饭后，何肆打来电话。

未完待续