7.某如的减肉肉忠告

接下来由我跟大家讲一讲关于我自己减肉肉的心得

可能我那时候基数不大的原因

一个月大概减了10+

日常就是不吃饭，饿到不行再吃

平时就喝柠檬水

➕keep运动

不过效果超明显，比减下去的肉肉明显。

买的一个叫百草～～的产品（我不打广告）这个是放肚脐上的小药丸

说的超厉害

然后天天让我喝小米粥，吃鸡蛋

隔几天就只能吃水果

这次我忘了瘦多少

不过效果好像还可以！！！

没我感冒一次瘦的多……

个人感觉这个产品没什么用……食谱有用……

我还吃过sos的那个日本的那个，当时小某书超火……

一点用都没有

(//̀Д/́/)

根据那些食谱啦～低碳水，平时吃的都是鸡胸肉，清水煮面，还有全麦面包🍞～

一个月大约瘦了17+

吃的某杂牌子减肥药……

等我去查查瘦多少

半个月左右瘦了14斤

但是吃完超难受

而且我吃了半个多月我还不知道我吃的什么。

就得疯狂喝水

一天一天不吃东西。

最后几天感觉自己走路的时候在梦游……

晃晃悠悠的、感觉自己想变瘦想疯了……

不过效果真的很明显

别怀疑反弹的也快，

M先生回来3天我涨了6斤！

还不是你，

艹

劳资辛辛苦苦半个月

你几天快给我吃回来了。

不过现在目前停药一个多月了还是瘦了7斤左右

不往上涨那种

不过副作用挺大的，吃油多的就特别难受……

减肉肉三要素

少吃

多运动

还有坚持

健康的方法是

爱运动的可以运动，我比较懒，所以我只在床上躺躺～感觉自己要瘫了～

提个小建议～如果觉得自己意志力不是太强千万不要节食减肥，虽然短期效果明显，不过反弹的也明显。

而且就是俗称～越减越肥～

我就是个例子。

有点难过(//̀Д/́/)

所以减肉肉要慎重～慎重～再慎重～

其实真正喜欢你的人是不会在乎你的高矮胖瘦的。

不过不过！

人是视觉动物，你自己都喜欢看欧巴～（许凯好帅～侯明昊好帅～吴亦凡也好帅～）

所以嘛～瘦瘦的还是比较好的～最重要的是对身体好～

祝我亲爱的读者们～暴瘦10+