《青春修炼手册》

《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。

歌曲前奏借鉴金沙的歌曲《爱的魔法》。

2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯；TFBOYS携该歌曲登2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。

2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。

中文名：青春修炼手册

所属专辑：青春修炼手册

歌曲时长：4分23秒

歌曲原唱：TFBOYS

填词：王韵韵

谱曲：刘佳

音乐风格：Teen pop、Dance-pop、流行音乐、碎拍

歌曲语言：普通话

发行时间：2014年7月24日

导演：葉少琥

唱片公司：时代峰峻文化艺术发展有限公司

《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。

该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，歌曲前奏借鉴刘佳编曲、金沙演唱的歌曲《爱的魔法》。

在听过TFBOYS在的翻唱歌曲后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行。

TFBOYS演唱的《青春修炼手册》，旋律活力跳动，歌词朗朗上口，以调皮搞怪的音乐风格告诉粉丝，原来人见人爱的正太是这样修炼成长的。

《青春修炼手册》MV于2014年8月18日正式发布。

在该MV中，TFBOYS成员王俊凯、王源、易烊千玺三位成员扮演转学生与酷炫的超级英雄同学们一起上课、活动，在与超人们相处的日子中，超人们乱用自己的超能力把教室里的蝴蝶都弄死了，TFBOYS扮演的三位转学生利用自己的超能力使蝴蝶复活，也获得了超人同学们的一致好评，并且最后大家一起合力使用超能力救下了王源所扮演的转学生。

此外，截止2014年9月，该只MV在音悦台创造了中国内地榜五项吉尼斯纪录，包括站内完整播放161万次，站外完整播放32万次，下载次数1.4万次，移动端分享22万次，移动端播放142万次。

2014年，音悦V榜2014年第34期内地榜冠军。

2014年，音悦V榜2014年第35期内地榜冠军。

2014年，音悦V榜2014年第36期内地榜冠军。

2014年9月8日，地点：苏州，2014年中央电视台中秋晚会。

2014年9月8日，地点：长沙，湖南卫视中秋晚会。

2016年2月7日，地点：北京，2016年中央电视台春节联欢晚会。