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凡辰轩我的后撤步，还有具体的使用方法
凡辰轩为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。 在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面。
林朝神还有我的放篮！
林朝神带球接近3秒区时双手拿球，开始持球迈两大步并减速;第二步迈出后一边松开一只手,一边用另一只手把球举在脑袋前上方.手指朝篮筐(从非正面上篮时可以把手指向着蓝板上那个方型靠近自己这边的那个上方的角)，最后一步一定要跳，起跳后身体要舒展，跳到最高处的时候抖腕,把球送进篮筐
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第四十章，完！！！
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