台风蜕变之战(四)

不一会儿，三十圈就跑完了。丁程鑫又布置了新的体能任务。

丁程鑫从这里到墙哪里开始做蛙跳，五个来回。

这边，少年们努力的做着体能训练，那边，简绥在休息室怎么也睡不着，担心少年们会受伤。翻来覆去的，干脆直接起床去看少年们训练。

简绥没敢进去，怕少年们分心。只是现在训练室的门前通过玻璃看里面的情况。

很快蛙跳就做完了，训练到了第三项——卷腹。

丁程鑫累吗？

丁程鑫细心的问弟弟们累不累，弟弟们都说不累，都想抓紧时间训练。

丁程鑫好，不累的话，咱们就进行第三项——卷腹。可以练腹肌的呦。

一听丁程鑫说可以练腹肌，刘耀文立马就躺下开始做卷腹，虽然还是个小狼崽，但是梦想还是做个狼王呀。

看着最小的弟弟已经开始了，其他哥哥们也都不甘示弱，躺下做了起来。

做完之后，贺峻霖整个人就像是被水洗过了一样，大汗淋漓。

丁程鑫下一项是开合跳。坚持住啊，兄弟们。

贺峻霖没问题。

刘耀文来吧。

少年们动作利落，很快就做完了开合跳，丁程鑫让弟弟们休息一下，一会儿再继续。

少年们杂七杂八的再地上躺着，毫无形象可言，简绥在外面看着很是心疼，原来做练习生的他们是这么的辛苦。

丁程鑫歇好了吗？还累吗？

刘耀文贺峻霖说他不累。

刘耀文调皮的拿贺儿开玩笑，贺儿累的一点都不想说话，没有理耀文儿。

丁程鑫再歇十秒，就开始下一项。

丁程鑫好了，下一项，平板支撑三分钟。开始！

丁程鑫一声令下，弟弟们都乖乖的开始做平板支撑。

每个人脸上都是大汗淋漓，汗如雨下。

张真源有卫生纸吗？

真源想擦一下脸上的汗，亚轩将卫生纸递了过来，中间隔了几个人，每个人那些卫生纸都撕了一些，用手擦着脸上的汗，好不容易到了真源儿这，卫生纸已经不多了。

张真源我觉得这些擦不完我脸上的汗。

渐渐地，弟弟们开始有点坚持不住了，胳膊开始不受控制的抖了起来。

丁程鑫不要动。

丁程鑫也很心疼弟弟们，但是没有办法，只能严格要求弟弟们，这样子弟弟们才会越来越好。

简绥在外面看的很揪心，恨不得在那做平板支撑的是她，亚轩昨天还发烧，今天刚好就要做这么激烈的运动，贺儿还感冒着。简绥真的是心疼死了。

实在是不忍心看下去，简绥就去给少年们买了一些训练用到的东西，顺便买一点补充体能的回来。

丁程鑫下面做单手支撑。

让弟弟们做单手支撑，丁程鑫也在一旁揪心的看着，希望弟弟们能坚持下来。

好在弟弟们都比较争气，没有辜负丁程鑫的期望，凭借着毅力做完了一整套的体能训练。宋亚轩像是一条咸鱼一样躺在地上，动都不想动。

丁程鑫赶紧上前去给宋亚轩做按摩，让他放松一下。

丁程鑫其他人两两一组互相按摩一下，放松一下身体。

丁程鑫有条不紊的安排着弟弟们的活动，一碰宋亚轩的小腿，宋亚轩疼的叫了出来。

宋亚轩啊…疼疼疼，哥，轻点。

丁程鑫不用劲揉不开啊，忍着点，不然回来会特别疼的。