最初是极度的恐慌，其实姜橘妤根本不相信这次有可能能走得出来，因为自己深知其中的煎熬和挣扎，尤其是走出来的不确定性和小概率，姜橘妤觉得希望极其渺茫

姜橘妤想给焉栩嘉做一顿晚饭。面对已经准备好的食材，姜橘妤无法下手，心跳得厉害，思维混乱，如同热锅上的蚂蚁一样，拿起一个东西又放下，然后又拿起来另外一个，但是不知道想干什么

总之，行为完全错乱，陷入一种无法遏制的惊恐状态，最后姜橘妤不得不蹲下救命，痛苦地呼喊着焉栩嘉

姜橘妤嘉嘉

"为什么，明明有了生的一线希望，又成为绝望了吗"

焉栩嘉阿妤，我带你去医院

医院病房浓厚的消毒水味强迫姜橘妤醒了过来，姜橘妤便提出来出院，可以看的出来姜橘妤其实真的不想待在这里

焉栩嘉阿妤，感觉怎么样？

姜橘妤嘉嘉，我想出院

姜橘妤我难受，在这真的好难受

姜橘妤委屈巴巴地对焉栩嘉说，皱着眉头表示自己是真的不好受

焉栩嘉这，现在还不行

焉栩嘉你的身子还挺虚弱的

姜橘妤听到焉栩嘉说出第一句话并不高兴，可听到是为了自己，便未说什么话，可紧簇的眉头还是彰显了自己的不适

姜橘妤嘉嘉

姜橘妤“我不想上学，我不想见任何人”

姜橘妤骨子里是一个很要强的人，性格偏内向，天生的完美主义者，从小对自己在做人、做事方面都有着极高的标准，同时，也是一个慢性子，心思较重，永远都是想清楚才开始做事，不想清楚姜橘妤是不会盲目行动的

这些性格特质，既是好事，但有时也是坏事，所谓“成也萧何，败也萧何”，对于每一个人的性格，都是如此道理

姜橘妤在抑郁症面前我感到前所未有的恐惧、痛苦

姜橘妤和从未有过的挫败感

姜橘妤感到从小到大从来没有过的恐慌，觉得自己很没用，觉得自己孤立无援，觉得自己看不到未来的任何希望

姜橘妤“跟谁都不想说话，为什么我不再快乐了？”

焉栩嘉阿妤，别怕，你还有我

姜橘妤对啊，我还有嘉嘉

姜橘妤还有朋友

姜橘妤突然感到从未有过的幸福感，觉得生活本该如此，海底无望，人间值得

药物治疗加上心理辅导，姜橘妤的病症开始慢慢好转，出院之后姜橘妤开始了自救，除了吃药，定期做心理辅导之外，同时也开始锻炼，出去与焉栩嘉旅游，去图书馆等

通过半年的努力，姜橘妤发现思维变得快了，睡眠也渐渐变好了，不用吃药，也能安睡了，直到现在睡眠好的很，焦虑，恐惧也不再有了，完全恢复了正常

姜橘妤现在想想这其实就是一次考验，是的，姜橘妤重生了

抑郁的我们，得了这个世界上最洋气的病，这是心灵的一次感冒，不要怕，会好的。如果你也有我之前出现的各个阶段的状态，请相信，这是因为长期失眠导致大脑得不到充分休息，而造成的植物神经紊乱，才会越来越糟糕