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不想起床怎么办

啊啊啊啊

早

早

星辰起来了吗

起来了 起来了

走吧，过去集合

大家都没有迟到很好，我说一下这段时间的安排，不能迟到，需要请假在群里给我说，同意了就不用训练，训练的时候希望大家好好对待，表现得好我们提前结束训练，每个星期我们会有一次综合测试，男女生第一名可以休息半天，第二名休息两个半小时，第三名休息一个小时

没有进前三的加练一个小时，你们整体表现都很好的话可以放你们四天假想干什么就干什么，前提是假期结束后心就放回到训练当中

今天我们就测试一些基础项目，男生过去那边女生来这边，身高 体重 臂展 反应力 肺活量等

提问，为什么要测臂展啊

你们攻击人的第一反应是不是头部，因为头部很脆弱，假如对方比你们高或者反应比你们好，那你抬手攻击他们头部的时候那对面可能会反过来攻击你们的侧腰腋下

今天也看到了各位的穿着，我非常满意，但是鞋子还是选择轻巧一些的，有几个女生的鞋子过于高了，选择舒适防滑的鞋子，今天下午我们就熟悉流程 完之后今天不要训练要买什么的去买，明天正式训练，吃完早饭之后过来集合

每一项测试完了之后到我这儿报告

身高166体重88

身高163体重90

身高173体重95

身高171体重95

身高168体重92

身高168体重93

身高167体重95

身高164体重86

身高166体重90

身高166体重90

身高172体重96

身高168体重90

身高167体重92

身高170体重94

身高170 体重92

身高182体重135

身高183 体重135

身高186体重145

身高188体重146

身高183体重136

身高180体重130

身高178体重130

身高185体重140

身高182体重132

身高180体重130

身高184体重135

身高185体重135