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坚持

染色体的练习生
裘小星
裘小星

你刚才.......肯定比我疼多了~

裘小星
裘小星

你怎么可以做到……用脚背走路的……

肖云尔

将来你也可以的,是不是很酷😌

肖云尔
裘小星
裘小星

嗯!就是……想想都疼……

裘小星
裘小星

那我一会儿......也要压脚背吗?

肖云尔

今晚想给你理一理的,是腿,肩,还有腰这几处最基础的大地方,已经够多了。脚背其实,是可以自己压的。刚你也见过了,那就把它留给你,作为打卡的其中一个小作业吧。

肖云尔
肖云尔

(留“小”作业,你怎么也跟李老师似的了......)

肖云尔

光看过也不行,要领也还是要讲清楚的。

肖云尔

就像我一开始那样,跪坐下来,垫四块砖,膝盖垫于砖顶之上,坐直身体,只留脚趾着地。这样身体的重量自然会帮助你压出好看的脚背了。

肖云尔
裘小星
裘小星

嗯……我的天.......

裘小星
裘小星

你明天还在么?

肖云尔

当然了,这一周,我都在。

肖云尔
肖云尔

所以,我可有时间盯你的软度了,宝贝😌

肖云尔
裘小星
裘小星

啊~~~

小星球的一声尖叫,来源倒不是因为被老师盯一周,而是后胯一阵毫无预告的压力负载,来自于云尔老师的膝盖。云尔将半身重量压下,原本已经振颤开的韧带瞬间再次被绷紧拉伸。

肖云尔

坚持一下,数80个数。

肖云尔

感受到来自身下再次传来的抗力,

肖云尔

别抗,

肖云尔
肖云尔

抗就不算。

肖云尔
裘小星
裘小星

啊~~~~~

裘小星
裘小星

1-2-3-4-5-

小星球恨不得数数速度快到飞起。

肖云尔

太快了,也不能算。

肖云尔
肖云尔

1。

肖云尔
肖云尔

2。

肖云尔
肖云尔

3。

肖云尔
肖云尔

4。

肖云尔
肖云尔

快过速度60的数数都算作弊,从头来。

肖云尔
裘小星
裘小星

唔......

裘小星
裘小星

1...

裘小星
裘小星

2...

裘小星
裘小星

3...

裘小星
裘小星

4...

肖云尔

嗯,对了。加油,你可以的。

肖云尔

等60个数被慢悠悠地数完,小星球终于被放过,脸上全是水,自己也分不清究竟是汗还是泪。云尔最知这滋味,默默轻轻地把小星球扶到地上,如同照顾孩子般,递上水与毛巾,再帮助他按摩着疼到麻木的韧带与肌肉,放松和恢复知觉。小星球刚想说谢,

肖云尔

休息三分钟,然后踢腿。

肖云尔
裘小星
裘小星

......😰😱

小星球瞬间颜色变了。

被“追身棍”支配的恐惧仿佛就在昨天,虽然只是用海报纸卷成的小棍,却能迫使自己不得不用尽全力才能达到勉强速度要求。上一次被云尔和大哥赶着踢腿,还是在出道前。老师手上的小棍总是与你的动作同频,只要稍微延迟一瞬,它就“亲”上来了,而且不到结束,它不会停。

裘小星
裘小星

别搞那个棍好么......

肖云尔

嗯,你自觉一些,我干嘛要搞呢。

肖云尔
裘小星
裘小星

那我能......稍微慢一点点么?

肖云尔

我小时候站在把杆前的时候,也曾经这么想过🙃

肖云尔
裘小星
裘小星

结果?

肖云尔

结果,效果自然是大打折扣了。最后质量不够,便只能个数凑。

肖云尔
肖云尔

所以,是爽快地卖力踢完,还是双倍工作跟自己耗,你会选哪种?

肖云尔
裘小星
裘小星

你选的哪种?

肖云尔

你说呢?

肖云尔
15
段评

大大,昨天没发文,我的打卡忘了😣坚持了30多天就这样断了😭