热身

大哥说的没错，古典舞表演前不热身，不是舞台垮掉，就是受伤的命。3

休息室里人很多，地方也不够，索性就先拉伸拉伸吧。

不想，一个横叉下去，

双腿之间，紧到差点贴不到地面。

这几天为了排舞，晨功也放弃了。

怎么办？双飞燕会死台上的。2

退功之明显，连旁边的follow PD姐姐也看出来了，

肖云尔，林慕卿，还有两个跳Breaking的孩子都开始去做热身准备。

一圈热身下来，身体其他部位都好，还是开胯回功回得最厉害，脚背这些，一时半会儿也顾不上了。9

好在舞蹈室该有的都有，两块十几公分的地垫叠上，竖叉悬空，双手离地，只能重新把它耗开了。8

颤颤耗耗，效果不明显，没有外力，光靠重力已然无法与紧绷的韧带对抗。毕竟丢掉快一周了。4

抬头一看，旁边的大哥已经热身完毕了，云尔小声呼唤：

林慕卿走了过来。

林慕卿试着踩了踩弟弟的胯根，天，紧成这样。6

大哥转身拿了本杂志，也不知道是谁落在舞蹈室的。

脚踩上去，不看肖云尔，林慕卿径自翻看着杂志。

这边，孩子全身开始源源不断冒冷汗。疼，是真的疼。

身体不自觉地回抗了一下，只听见大哥冷冷的声音：

过了一分钟，感觉孩子已经适应了，再加一份力，下压两公分。

接着就听见了云尔大口粗气的喘息声。

两分钟后，感到脚下越发松弛，悄无声息地，再加一份力。

刚消失的疼痛感再次蔓延全身，再也控不住眼里的泪水了。

大哥不是在看书么，怎么知道自己在掉眼泪。

外人看自己可能冷冷静静，其实他们不知，自己的泪点超级低。

不想被人看见，扶着前腿把头埋在两臂间。

又耗了三分钟，最后两公分的缝隙，怎么也松弛不下去了。

肖云尔摇头。

身体真正的重力不再收敛，一脚踩下，瞬间到地。

知道该忍也忍不住不出声了。

这下妆肯定花了。

要麻烦化妆师姐姐了。

其他的孩子们回去了，舞蹈房里只剩兄弟二人。

能听见墙上挂钟的秒针行走的声音。

感觉还能听见，自己的汗水和泪水掉落的声音。

再耗五分钟，每一秒，都好漫长。平时十五分钟起步，都不至于如此，果然偷了懒，只能加倍还。8

原来如此。

原来，大哥早就知道自己会这样狼狈，拿本杂志，只是不想让自己觉得，最狼狈的这一面被他看见了，给自己留些面子。

同样的过程再来一次，大哥冷冷的，却极有耐心和经验。总是把疼痛感控制在弟弟受得住的极限边缘，助他尽快拉开。没想到尔尔弟弟这么争气，只流泪，不求饶，不对抗，不出声，好过了许多舞蹈生。作为将要出道做偶像的人，练习生的自我管理，在他身上，是过关的。3

十分钟耗完，

刚到180。8

两腿架在两副垫子间，伏着悬空的身体再承受大哥附加的重力。

需要强大的意识来控制对抗的本能，才能完完全全地打开自己。

断线般的眼泪不解痛，但能释放被痛苦折磨的情绪。

直到约定的时间到达，两腿已麻痹到不属于自己。

大哥的背影，冲他挥了挥手。

加油，弟弟。

开完软度，尝试了几次跳跃动作。拉拉提，OK。双飞燕，OK。旋子360，高度刚达标，还不至于失误。继续做十组，把状态找回来。

感觉身体状态已重启完毕，才敢回到休息室。

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