何炅上一期我们看了实习生们在第一个实习项目当中的表现，在陌生的环境，陌生的人，接踵而来的挑战和各种各样的焦虑也好，期待也好，伴随着一个很复杂的心情，他们度过了第一天，如果说上一次是让我们看到实习生们从校园跨入到职场的巨大区别，同时我们也看到了我们加油团从信心满满到

撒贝宁跌落低谷

撒贝宁伤心累累

#何炅但是在哪里跌倒了

撒贝宁就在那睡一会儿

鹿晶就在那睡一期

撒贝宁字幕：我怂我快乐

加油团哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

撒贝宁坏就坏在你一开始就叫他什么“背水辉”，你就不应该起这个名字

#何炅那我给他改个名字“逆袭辉”，上次就觉得他逆袭，把他从第八名猜到了第一名

#何炅没事没事，我们喜欢一个实习生怎么了，我们对他寄予厚望怎么了

撒贝宁我就投他，我投他一季

鹿晶那他更危险了

加油团哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

#撒贝宁我看他能不能扛得住，我背水一战了，我这一次

#何炅虽然一个丁辉倒下了，但是一个丞丞站起来了

撒贝宁对，学会了选择

#何炅七个人里只要有一个人学会了选择就行，还不会跟着范老板走了，是不是

撒贝宁我们这一期要仔细观察了

#何炅对，因为整季节目我们只有三次试错的机会

周深我们要点灯

#何炅上一期节目我们带教律师的首位实习生已经出来的三位，但上一个项目的第一二名还没有被选择，也就是说最好的情况也是有一位前两名没有被选中的说法，所以这还真的是挺关键的

撒贝宁我们热个身吧，我们先投个票，你觉得史律师选的是谁

#何炅泽林

撒贝宁我觉得是秋怡

鹿晶说好的坚定不疑呢，撒老师，这么快就倒搁了

加油团哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

范丞丞我也觉得是秋怡

撒贝宁这次我跟着丞丞走

鹿晶我觉得可能不只是在两位中选择一位吧，导演组有可能故弄玄虚呢

何炅变成了导演组和加油团的斗智斗勇了

鹿晶字幕：你看我们还有赢的机会吗

范丞丞我很看好秋怡，我觉得秋怡是那种厚积薄发，从一开始的紧张，到现在一点一点

撒贝宁状态打开了

范丞丞对，她后面肯定会更好

#何炅我们来接着看

律所里王钊在给大家分享加班经验，没一会儿史律师走了出来，路过了泽林

范丞丞秋怡吗

可史律只是走过去聊天

撒贝宁这个时候你聊什么天，你聊什么天

撒贝宁字幕：我这爆脾气

鹿晶史律说我只是打个水，顺带聊会儿天

杨天真太会了

最终史律选择了瞿泽林

#何炅耶（字幕：希望之光）

撒贝宁背水一战吧

#何炅为什么不高兴，我选对了呀

杨天真你为什么选泽林

#何炅因为我觉得泽林在这个项目中，就像我说的发展型，他觉得可教，秋怡我为什么没有选她，我觉得秋怡有点太安静了，明明朱一暄的成绩其实没有秋怡高，但是大家选择第一个要带的，可能会选一个性格活泼一点的

撒贝宁那倒也是

周深慢热的人不太容易被看见

王律师见丁辉在自己的工位上无所适从，于是把他叫到自己的办公室聊了聊

撒贝宁我觉得刚刚几句话，能够看出王律的能力，果然是个很厉害的律师，几句话聊聊人生吗，但说的话句句在点上，说你不享受这个东西，你老弄那么紧张，你更发挥不好

何炅而且这也解答了在上一期我们没有猜对的一个疑惑，那些小错误是大忌，就是因为觉得君合非常在乎做事情的严谨程度，还有就是你的经验，但有经验的人不见得会被宽待，有经验的人反而因为你起点高，我们对你打分手更紧，所以这也可以解释一下为什么我们上次我们完完全全没有踩到点的原因

杨天真其实这个就跟你一个人入职的时候，谈自己的薪资待遇是一样的，你可以提更高的要求，但当你提了更高的要求之后，你会被赋予的希望和压力会更大，比如说你跟我要一万的工资和你跟我要两万的工资，我对你的期待值是绝对不一样的，所以其实就是当你带着经验去做一个实习的工作的时候，老板和其他人对你的要求，起点就是高，你就得比别人好特别多，就像晶晶之前说的，业务能力要非常出色，他们才会看到你的潜力

#何炅带教律师希望他能发挥出比别人优势的地方来，但是目前可能没有那么明显，那再说回秋怡，秋怡可能是这一part最让我们心疼的一个孩子了

杨天真最难受的是充满希望然后失望

#何炅她很开心的拿到了第二

撒贝宁就是从情绪的封顶突然跌入谷底

何炅我特揪心的是她要去面对，其实史律师是想宽慰她，然后也给了她一杯茶，但是她就是，坐在那儿的感觉像犯了错

撒贝宁像刚才她那个状态我觉得她完全还没有脱离学生的状态

杨天真我觉得不是学生，是她个性里面习惯了一种不做自己

撒贝宁去替别人着想

杨天真对，她不想说我很难过，这样她可能会觉得为难到别人，或者让别人觉得你没选择我是对我的一种伤害，我觉得她可能不想表达那一面

#何炅她在忍

范丞丞秋怡加油

何炅没有被选择的他们要做什么呢，就坐着吗

周深就是没分到工作，冷板凳

撒贝宁这个时候就看看书吧，自己赶紧找事做，别待着

秋怡看着旁边的王骁已经开始工作了，并在自己的名牌前加上了带教律师的名字，而自己面前此时一片空白，心里挺失落的，甚至有点懵

#何炅这么一对比，还是挺残忍的

撒贝宁那就去找律所的律师谈一谈，我第二名，为什么没有我

杨天真她的个性可能很难做这件事情

而其实一个小时前，秋怡已经去找律师谈了，史律师说她说话比较少，还没展示出自己的力量，大家还不是特别地了解她，希望她不要太慢热，因为就一个月，主动表达自己，该说的时候要说，她可以用她詹秋怡的方式，轻声细语的，但是我们可以感觉到你的力量，希望她再调整调整，多跟大家交流

#何炅慢热

撒贝宁像这样慢热的女孩子，一般比较敏感，一旦要是受到情绪波折……王颖飞我觉得就好一点

而此时王颖飞已经找到方法来宣泄自己，开始改昨天的文件，将改好的文件发给了四位带教律师，结果忘记了发附件

加油团哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

鹿晶啊？……这（字幕：令人窒息的操作）

周深好尴尬呀

撒贝宁这一下，这一针扎到心窝里了

鹿晶她这是在律师的雷区疯狂试探呢

杨天真可能没有检查的习惯

撒贝宁对，这姑娘有点毛燥

看完了短片

#何炅秋怡可能是这一段里，最让我们心疼的一个孩子，从第二名到最后坐“冷板凳”，她只是没有那么爱说话

周深有四个人坐冷板凳，但秋怡很有可能是冰板凳，因为她

徐灵菱其实我是很喜欢这个女孩子的，但是她偏偏入的是律师行，律师行是不停的要跟人打交道，那么这种情况她可能就要逼迫自己了，多与人沟通，交流擅于表达，这没有办法

#何炅我觉得她慢热吧，她别太慢

撒贝宁我觉得秋怡最大的问题，她应该在面试阶段，就应该了解，大致了解四个带教律师，她们的性格和特点，然后在大家相处的头一两天里，八个年轻人相互的特点，你基本上你应该感受到了，你就应该调整自己融入的节奏

#何炅她在面试的时候其实状态还可以，第一天见面的时候她也还可以，她第一个到，完了她还提醒大家怎么怎么样，然后有些事情是很清楚的，我觉得她最大的问题是，她整个人的气场没有打开，我不觉得一个安静或者话少的人是没有气场的，哪怕你是个律师，你也可以有安静的时候，像我们主持人下来的时候其实有可能不讲话，但不见得我不说话的时候，你就觉得我气场很弱，其实也不是这样的，我觉得性格上没有办法根据四个带教律师的性格，来改变我的性格

撒贝宁但你可以调整

#何炅但也不能过吧，太过的话……

撒贝宁领导在里面办公，你在门口瞎蹦哒

周深我觉得秋怡那个慢热，跟上司的那个就更慢更冷，跟同级她可能会开个玩笑

徐灵菱但其实有时候“坐冷板凳”，并不是上司不欣赏你，我觉得秋怡其实是讨四个律师喜欢的，只不过你现在目前的状态，我觉得不是最佳，我有的时候就把你放那儿，我就搁着你，我就撂着你，看你自己怎么长，长到一个合适状态，我再把你给救回来，真的会这样

周深那像这种慢热的人，她怎么才能被看见，因为她本来就不擅长说话，要用工作能力，她已经得第二了，可是还是没有人会去看到她，如果是这样的话，那她有什么其他的办法吗，我也不理解，因为我特别明白她的害怕

何炅所以史律师就跟她建议说你要多讲话，你要多沟通，她说你一定是有力量的，但是我们现在对你不了解，我觉得不了解是很可怕的一件事情，因为当我在职场有限的机会里面，我没有办法去猜这个人是不是适合，我没有办法给一个机会给我不了解的人，她其实不是错了,她只是没有把自己的优势表达出来，因为她慢热，你看与此形成鲜明对比的就是一萱，一暄就是靠性格，为自己争取了很多的注意力和目光，而且再加上她确实又有潜质，所以她整个人很容易被看见

徐灵菱说到这点我想到了就是，在职场你不能等待被看见，你“被看见”一定要是自己创造机遇的，因为可能以前在学习，你自己的成绩是对自己负责，就可以了，但在职场过程当中，所有这种交互行为你才能被看见，这种时候“被打开”三个字，真的要反复强调的

周深而且我发现大家在讨论的时候，就很容易忘记去讨论秋怡

范丞丞秋怡只有我记得你

加油团字幕：丞弟太执着

范丞丞我跟你们说，她后面肯定会爆发的，她后面可能就是一直在说话，就不停了，变成撒老师这样

撒贝宁那她就要去看医生了

鹿晶其实我是挺理解秋怡的，她太慢热了，在一个崭新的环境里，她短时间内是很难打开自己的，别人可能熟悉到无话不谈，她可能连嘴都没有张开过，索性就不说了，别人也不曾知道她们曾经有多么的想加入，这种性格的人，在职场上是很难被看见的，之前在营里的时候，有个学员和她情况很相似的，单纯的觉得只要实力过硬就会被看见，但是结果却重重的打醒了她，所以后来她也学会了争取

何炅是我站得不够高吗

鹿晶对，可能当时这句话不被别人理解，但其实结合她在营里的处境，没有镜头没有存在感，要说实力，她已经是第二了，结合那种语镜，其实是可以理解的，她有很清晰的目标，我有实力，希望被看见，只有这样，我才能到达最终的成团位，尤其在看到很多有实力的选手都被淘汰了的情况下，这种危机感就更重了，所以她必须努力争取镜头争取让大家看到自己，而且她也只是说了大家不敢明说的话，也成功的让别人了解到还有她这么个人，从而去了解她的实力，像在君合，秋怡这样有实力的人一抓一大把，那么如何打开自己，让上司看到你，是她目前应该思考的问题，但我相信经过今天这一次的结果，她应该会有相对的调整的，去让自己适应职场生活的

何炅对，丞丞那时候在偶练的时候也是这样的是不是

范丞丞对，我以前的性格也不是说像现在这样，我还是比较闷的一个人，但只不过跟熟的人会比较开放，但是后来说唱一首歌，大家去竞争这个位置的时候，我说我去试试，然后我就去试一试，然后结果就选上了，还挺好的，然后荣浩哥还夸了夸我，然后从那时候我就有点自信了

#何炅深深那时候也有吧

周深我第一次去参加海选就是参加《中国好声音》，然后我们是一堆选手坐在那儿，因为我是真的非常内向，我特别害怕别人，就是可能那时候连招呼都不太敢打，所以我就坐在角落里，然后就一个个进去试音………然后最后选管就说你带的选手呢，我说啊～，我还要带选手吗，所以秋怡的状态我特别理解，就是我不知道该怎么说话去打破那个尴尬

#何炅那你后面怎么打开了

周深我就告诉他我是选手，哈哈哈哈哈哈

周深字幕：终究还是自己打开的

周深而且我发现坐冷板凳的时候一定要自己找事做

#何炅对，你得自己发热，你得是个自嗨锅

撒贝宁把板凳烤熟

杨天真何老师应该没有经历过吧

#何炅还真的是，我最冷板凳就是疫情在家里，我在家的时候，就是我不录节目的时候，我终于知道什么叫做自己安排自己，我每天把自己弄得特别忙，我学做菜，健身，找乐器然后画画，然后看书，就每天可忙了

撒贝宁现在学会几个乐器了

#何炅我会五个乐器

杨天真哇噻，你效率也太高了

#何炅空灵鼓叮噹噹，尤克里里我会弹两手了，然后口琴会一首

周深三角铁再来一个

何炅没有三角铁，然后还有拇指琴叮咚，哈哈哈哈哈哈，我特别怕闲下来之后我就安逸了，坐冷板凳坐安逸了就很可怕，我觉得我们加油团里，晶晶对冷板凳的体验应该是最搞笑的

鹿晶对

杨天真为什么

鹿晶因为我没有坐过冷板凳，但就不知道为什么，就总有人觉得我坐冷板凳了，是觉得我太闲了是吗，包括疫情期间在家的时候，我都没有坐冷板凳

何炅哈哈哈哈哈哈，那你在家做什么呢

鹿晶补课啊，把之前落下的课程都赶紧补上来，包括各种兴趣班，在家的时候我都是一节课一节课的补，所以其实我比大部分学生都要提前开始上网课，把之前因为工作落下的全补上来了，老师就在网上面对面的上课，每天可忙了，想休息都没得时间休息，所以我觉得为什么，我觉得胃疼

加油团哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

何炅还好马上实习项目就要发布了，冷板凳坐不了特别久，好不好，我们来看一下我们第二天的这个实习项目

慢热型在职场中怎么被看见