都是干货！快来！-星爸爸点单流程之-温度与健康小提示

庄恕前一篇我们讲完了标准流程，至于每一个大步骤的细节

庄恕来看一下下面的表格，大家就会明白了——

下面的是点单具体的要求：

1. Quant 数量

2. For here/To go 店里喝还是带走

遇见（作者）在之前的写作就有提到过，星巴克的外带顾客比较多

遇见（作者）以此来作为早起之后睡眼惺忪时的提神。

3. Hot/Ice 冷饮/热饮

庄恕大家还记得之前说过的冷热度吗？

有 烫Extra hot 热Hot 去冰 No ice 少冰Light ice 冰 Iced

陆晨曦关于Extra Hot这里有个小提示

陆晨曦有些人喜欢热腾腾的咖啡, 可以特别要求

陆晨曦但注意不要立即喝, 因为温度可能已经超过170华氏度了.

陆晨曦千万要注意小心烫伤，心急可吃不了热豆腐

庄恕是的，如果因为这个举动而令美好的时光变得痛苦又煎熬

庄恕那还有什么意义呢？

全场被诙谐幽默的话语逗得轻笑出声。陆晨曦微笑道——

陆晨曦这里也有一个140 degrees的需求

如果觉得普通的热饮太烫了, 点单的时候可以特别要求是140度。

陆晨曦140度仍然挺热的，但不会烫到舌头

陆晨曦适合那些喜爱热气升腾却又怕烫的小伙伴

4. decaf/caf 含不含咖啡因

庄恕有很多朋友还不知道喝咖啡能提神的根源在哪里

庄恕简单地来说明一下

咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，为中枢神经兴奋剂之一，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。

临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销。

因此咖啡因也是常见的一类精神药品

庄恕注意，咖啡因具有成瘾性，所以不建议摄入过多

庄恕对健康成人而言，一天可以攝取的咖啡因量大約於300毫克到400毫克之间

雾岛军司如果有心脏疾病的人，份量要減半

雾岛军司一天不要攝取超过150到200毫克的咖啡因

小於12岁不要碰咖啡因，青少年一天不要超过100毫克。.

然而孕妇要比较节制，一天不要超100到200毫克

庄恕而咖啡当中的咖啡碱摄入过多也会损伤胃部屏障

庄恕最好不要空腹喝

陆晨曦常年健身的我来给正在养成易瘦体质的小姐妹们一个忠告~

陆晨曦运动前半个小时喝美式咖啡，咖啡因可以在运动之前发挥作用，加速脂肪燃烧

陆晨曦这样才会有事半功倍的效果

加藤晶虽然咖啡有减肥瘦身和加速燃脂的作用、

加藤晶但是不能在咖啡中加入过量的糖

陆晨曦对！不仅不能减肥还会让身体堆积更大量的脂肪

陆晨曦所以尽量不要加糖加奶~

雾岛美纪还有，对于只是想喝咖啡的姐妹们来说

雾岛美纪可以选择低咖啡因的选项哦

海澜澜（作者）深有体会！另外，加糖的话，只能加代糖哦~

海澜澜（作者）代糖低热量甚至不含热量！可以保持体重哦！

哎呀……一不小心说多了呢……

渐渐地。好像把庄老师给忽略了呀……

可是又有什么办法呢？

一旁的四个男人只能望着心爱的女人聊得热火朝天，然后无奈地低头一笑，相互对视……

遇见（作者）果然是女人的话题啊……

遇见望天长叹，庄老师哭丧着脸，龙太郎假装无动于衷，军司一脸宠溺……