第110章 湘南海合宿2

夏季的蝉鸣，恰到好处的驱散了空气中的燥热。

大家愉快的吃着店家准备的牛肉拉面午餐，大快朵颐过后，迎着着温热的日光，个别的几位开始困顿起来。

看着丸井文太，切原赤也和仁王雅治昏昏欲睡的模样，幸村精市清了清喉咙，面对着大家聚集过来的目光，淡淡的开口道：“训练从20分钟后，也就是一点钟正式开始，柳宣布一下今天下午的训练规则。”

在幸村精市开口之后，原本昏昏欲睡的仁王雅治，丸井文太和切原赤也迅速的正襟危坐起来。

柳莲二清朗的声音接着响起：“我们下午的训练很简单，就是在海边的沙滩上进行五轮5000米的负重越野训练，每一轮最后的五名要喝掉我特别准备的蔬菜汁。”

“puri~,40公斤的负重带再加上背包里20公斤的负重石块，这样下去真的会死人的。”

仁王雅治看了看幸村精市准备好的各类负重，禁不住打了个寒噤。

“今天下午的负重越野训练大家全部都要完成，这可是检验与锻炼大家的体力，耐力和意志力的时刻，柳的蔬菜汁想必你们大家都很难忘吧。”

幸村精市弯了弯唇角说道。

“都不会松懈的！接下来我们准备出发吧！”

真田弦一郎首先戴上了负重带，背起了负重背包，其余的众人也分别行动起来，各自穿戴完毕，大家都不约而同的感受到了来自负重的沉重压力。

“预备！开始！”

幸村精市一声令下，率先向着海边跑去。

立海大的众人紧跟其后，很快来到了海边沙滩的起始点。

此时的幸村精市已经遥遥领先。

在沙滩上跑步，因为沙子的流动性与运动鞋的摩擦很容易打滑，导致跑步的阻力很大，更不要说加在身上60公斤的负重了。

“真的没想到，跑步居然也会是这么令人痛苦的一件事。”

丸井文太嚼着泡泡糖，忍不住开口道。

“努力吧，现在才刚刚开始呢，文太。”

胡狼桑原安慰道。

“大家的积极性都不高啊，看来是很想品尝柳的蔬菜汁了。”

已经跑出很远距离的幸村精市，转过身，对着众人大声的喊道。

“puri~，部长的体力真的是个黑洞啊，人与人的差距真是太大了。”

仁王雅治勾了勾唇角说道。

“真是太松懈了！我不会输的。”

真田弦一郎脸色一黑，猛的加快了脚步，向前冲去。

“人与人的差距的确很大。”

柳莲二淡淡的说了一句，同样加快了速度，向着真田追去。

“学长们的干劲十足呢，我也要先走一步了。”

栖川陌暄微笑着超过了仁王雅治和丸井文太，冲向前去。

“我可是二年级的王牌，我不会输给任何人的。”

切原赤也大吼一声，脚下骤然发力，向着前方冲去。

“军师的蔬菜汁虽然有补充体力和营养的作用，但是它味道怪怪的。”

柳生比吕士虽然一本正经的说着，但是他的脚步却在逐渐加速，向着切原追去。

排在后面的只有体力为弱点的丸井文太，陪着丸井的胡狼桑原，悠哉悠哉的仁王雅治，和想要看好戏的不二周助。

“立海大的各位真的很有趣呢，柳君的蔬菜汁味道一定很好吧。”

不二周助笑眯眯的说道，并不在意跑步的名次。

“puri~,古怪的味觉，你们天才都有这样那样的怪癖呢。”

仁王雅治对着不二周助调笑道。

“听说欺诈师的怪癖也很多呢，比如不符合时宜的整蛊。”

不二周助笑眯眯的反击道。

“puri~”

真是个难缠的家伙，算了，隐藏实力和品尝军师的蔬菜汁，还是选择前者吧，部长的瑜伽训练图作用真的很大，我的体力耐力增加太多了，几乎可以和真田相媲美了，第一轮可以把名次控制在第五名，既不会太突出，又不用品尝军师的蔬菜汁。

仁王雅治狭长的眸子里闪过一丝精光，默默加快了速度。

一旁的不二周助看出了些许端倪，立海大的众人真的都是不简单的家伙。

太阳西坠，不知不觉已经临近了傍晚。

清爽的海风吹过海面，给平静的海面上画出了道道波纹，海浪聚起了连绵不断的波涛，前仆后继的拍打在礁石上，擂鼓连绵的声音萦绕在众人的耳边。

负重越野的最后一轮也终于宣布结束。

“好累！好累！感觉双腿都不是自己的了，更可怕的是我即将要喝军师的第五杯蔬菜汁。”

丸井文太一边嚼着泡泡糖，一边卸下了身上的负重，忍不住瘫倒在地上。

“终于，终于完成了，没想到我也是第五杯蔬菜汁了，真是太可怕了。”

切原赤也呼呼大喘气的说道。

“柳的蔬菜汁真的很好喝啊，五杯有些不够呢。”

不二周助甩了甩栗色的头发，端起了蔬菜汁，一饮而尽。

比起丸井文太和切原赤也，他的身上只是出现了大量的汗水，精市的瑜伽训练图效果真是太好了，他的体力，耐力和力量大幅度的增长了，这和以前相比是的很不可思议的。

“这又甜又辣的蔬菜汁我之前居然干了三杯。puri~”

仁王雅治看着桌上的蔬菜汁，不想回味之前的苦果。

柳莲二和真田弦一郎走上前‘面不改色’的喝下了第二杯蔬菜汁。

另一边的柳生比吕士与胡狼桑原紧接着喝下了第四杯蔬菜汁。

“今天的训练结束了，不完美的是蔬菜汁喝的有点少，大家原地休息10分钟，然后返回民宿。”

幸村精市看着疲累不已还要受蔬菜汁‘折磨’的大家，会心的笑了。

他身上的汗是出的最少的，这点训练量对幸村来说，并不算什么。

晚上幸村精市并没有安排训练，下午的训练量已经足够大家消化了，过度的训练只会造成身体上的伤害，影响青少年的成长发育。

“呼，呼，今天的训练终于结束了。”

“太好了，终于可以好好的睡一觉了。”

大家顿时开心不已。

接下来的训练中，除了负重越野之外，幸村精市又安排了负重蛙跳，负重俯卧撑和负重举石等训练方法。

在每天的训练中，所有人几乎都筋疲力竭，每次回到民宿后都呼呼大睡。

这几种训练一直连续进行了五天，所有人的耐力，体力，都有小部分的增长。

第六日，风和日丽，海滩上迎来了许多游人，海风柔和的拂过人们的脸颊。

“这几天的魔鬼训练，大家都有所收获，接下来我们我们要进行一项特别的练习。”

幸村精市淡淡的说道。

“puri~，特别训练？”仁王雅治有点好奇。

“看到那边的椰子树了吗？每一颗椰子树上都有5颗椰子，用我准备好的枝干和这些圆润的石子把椰子完好的打下来。”

幸村精市接着说道。

“这样的练习，针对的是我们的控球力和自身力量的运用，加上今日连绵不绝的海风，增加了空气中的阻力，只用一颗石子的力量是不能够把椰子打下来的，还要使用其他的方法。”

柳莲二听后，补充说道。

“这种训练方式很有趣啊。”

不二周助笑眯眯的说道。

站在一边的栖川陌暄笑了笑没有开口，这个训练应该是想让大家更好的练习10球连打， 立海大网球部除了他和部长以外，还没有人掌握10球连打，真田副部长最好的记录是8球连打。