《向往的生活》减肥之路

孙红雷是啊，我已经瘦了10斤了。

黄渤呀，红雷你怎么瘦的？

王旭我去，红雷哥，十斤啊，咋瘦的

张艺兴红雷哥，你教教我。

一伙人听到红雷瘦了十斤，有点不可相信。

黄磊红雷你有什么法子，你教教我们彭彭。

何炅听到黄磊在为彭昱畅担心，大趣着黄磊

何炅我们黄老师可是为鹏鹏的减肥大业操碎了不小心

刘宪华是啊，每次吃饭都让鹏鹏吃饱，然后就得鹏鹏准备减肥大宴。

彭昱畅唉，太难了，红雷前辈你有什么好办法？

苏小小我最近也瘦了十几斤。

苏小小边吃边说

孙红雷嗯，确实，小小用的是我教他的方法。

黄磊你快教我们彭彭呀，磨叽啥呢你？

孙红雷那好吧。

孙红雷鹏鹏减肥不仅要吃饱，而且要运动。

孙红雷晚饭三分饱，

孙红雷你可以吃那个代餐的，也可以让黄磊给你做那个营养的。

孙红雷但是减肥过程中不能吃油腻的，

孙红雷鹏鹏，你下载一个keep，里面有减肥动作，健康养生

孙红雷但是你不想用那个的话，我可以教你几个动作，每天几组，每天几分钟。

彭昱畅听了孙红雷这句话，顿时迎合了孙红雷。

彭昱畅哎，这个好，我就要这个，红雷前辈，你教我几个动作吧。

孙红雷那好吃完饭我教你。

彭昱畅好的，红雷前辈

此时黄渤打断了孙红雷的下面即将说的话。

孙红雷……

黄渤红雷啊，你别，只教鹏鹏啊，教教我们大家。

王旭对啊，红雷哥

张艺兴红雷哥，我们一起减肥

刘宪华好啊好啊

何炅我觉得可以

黄磊嗯，这样你们就狂吃不胖了

苏小小我也一起

黄磊嗯

红雷，看着他们说话。

孙红雷那行吧，吃完饭我就开红雷减肥课堂

黄渤这个名字好，红雷

王旭可以可以

随后一伙人吃完饭

黄磊外面冷，我们进里面吧。

张艺兴师傅，那这些东西呢？

黄磊先放那里吧

张艺兴好的师傅

此时苏小小走了过来

苏小小黄老师，姐夫，我来，我来弄吧

黄磊嗯，一会儿我们再弄。

张艺兴是啊，妹妹，一会儿弄吧。

苏小小就是拿进去，我来就好了，黄老师，姐夫

苏小小没登他们说话，就把东西拿了进了

来回俩次，然后全拿进去了

随后一伙人坐在了毛毯上

孙红雷此时站了起来。

孙红雷现在我们红雷减肥课堂正式成立

苏小小欢迎欢迎。

张艺兴支持红雷哥

黄磊红雷你可以的

王旭我们红雷最棒了

黄渤对，最棒了

刘宪华红雷前辈，加油

何炅加油，红雷

彭昱畅我来了，

鹏鹏从卫生间刚出来

然后坐在了刘宪华旁边

孙红雷那好，第一个动作平板支撑。

孙红雷坚持10秒

孙红雷第二的动作，平躺下来，用手勾到膝盖，来回坚持15秒

孙红雷第三个动作就是站起来，战笔直，用手尖勾道脚，坚持五秒

孙红雷每天一组来回十几秒，然后中场休息一分钟。

本章完

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