N19 致苏桃同学

放学后

几个人缓缓走到操场

苏桃举起手中的计时器

苏桃好嘞，让我们一起来练习吧

黎菲……

林溪……

顾黎川……

黎菲怎么练啊？

几个人你看看我，我看看你，面面相觑，竟然都不知道怎么练习跑步

苏桃……

苏桃诶，林溪你不是不参加吗？

林溪摸了摸鼻子，小声说

林溪那个…体委让我来凑个数，带我上分

黎菲跑多少米的？

林溪1000

黎菲倒吸一口气，其他人也挺惊讶的

黎菲就为了上分，跑1000米啊

林溪免费的！还是帮我上王者！花钱都很难好吧

黎菲是我不懂了

程若男桃子！菲菲！

程若男向他们挥手，旁边一位中年男人一起走过来

苏桃若男？她怎么来了？

林溪她是？

苏桃我们班体委

程若男桃子，我知道你们放学要来操场练习，特地请来了一位指导老师帮你们看看

黎菲太感谢了，我们正愁呢

苏桃老师好

顾黎川老师好

黎菲老师好

林溪老师好

“好好，叫我曹老师就好，你们都报了什么比赛啊？”

苏桃都是跑步，我是100米和800米

黎菲曹老师，我是4*100接力

林溪1000米跑

顾黎川200米

“好，我知道了，我来跟你们讲一下，首先最重要的是热身，这个无论是短跑还是长跑都要注意的”

“跟着我做好拉伸，然后脚尖点地放松脚踝……”

“好了，接下来就是跑步，我们短跑长跑分开讲，首先是短跑”

“我们先练习一下跑步姿势，大家原地跑起来，注意膝盖微屈，用脚尖点地前脚掌先落地，手臂承90度左右，手臂摆动起来......”

“接着大家跟我来到起点，我们短跑最重要的是反应速度和爆发力，起跑可以蹲着也可以站着，蹲着比较专业也最能发挥出最好的效果”

“首先手放在起跑线前面，双脚承前后姿势，蹲下来，听到裁判员说预备时，再站起来……”

“来，听我的指令，预备——跑！”

“再来一遍”

“预备——跑！”

……

黎菲呼——好、累、我要、不行了

苏桃坚持、一下

程若男老师，不如先去教长跑，让他们先自己练习一会儿？

“嗯，可以，那位1000米的同学叫什么名字？”

林溪曹老师，我叫林溪，溪水的溪。

“跟我走吧”

林溪好

黎菲呼——累死我了

黎菲还好若男帮我们挣取休息

程若男小事，看你们都累了

苏桃哎菲菲先不要坐着，起来活动一下也好，不然明天会腿酸的

黎菲啊～呜累死我了

...…

“林溪，你平时1000米跑多少秒？”

林溪平时没记，大概4 分钟左右吧

“嗯，跑长跑不像短跑，不要一开始就展现爆发力，还有就是呼吸方法……要每天都练习，每天快一点”

林溪好的老师

“那你先按照我说的方法，跑一次，我看看要多久”

林溪好

……

苏桃谢谢老师！我们会认真练习的！

“好，祝你们取得好成绩，再见了”

程若男老师再见！

两人回过头，林溪和黎菲瘫坐在草地上，一副精疲力尽的样子

而顾黎川虽然也坐着，像没事人一样平静，也没出多少汗，他借着操场的灯光，低着头写着什么

林溪一转头，看到他泰然自若的写写画画，声音无力的问

林溪顾，黎川

顾黎川嗯？

林溪你，写什么呢？

顾黎川广播稿啊

苏桃什么广播稿？

程若男哈哈，顾同学真的很认真啊，是运动会的广播稿，每个人都要写5 篇，到时候会选一些在学校喇叭广播出来

苏桃过去拿起一张，在他身边坐下，她也累的不行。开头写着：

致100米运动员，初一3班苏桃同学，

你矫健的身姿，自信的笑容，努力的汗水，无不深深刻在我的脑海……

苏桃..…..

怎么看怎么像...

她看向顾黎川，此人正双眼无辜的看着她

黎菲怎么写的，给我借鉴一下

黎菲说着，不过她起不来，只喊着苏桃

苏桃没什么，我觉得这个还需要改一下，我先拿回去再看看

说完她就立刻塞书包里了，不给他们看的机会

苏桃我们走吧

黎菲走...

黎菲扶哀家起来

几人腿脚不利索的走了

黎菲诶，若男呢？

苏桃她说还有事

黎菲哦哦

……