你如果想写伤感文案，前提是你得具有那个情绪，也就是“伤感”。所以，第一步，先酝酿好自己的情绪，无论你是伤春悲秋，还是为赋新词强说愁，感情基调要准备好！如果你此刻刚好处于悲伤难过的心情中，抓住大好机会，动手动脑写起来。如果你没有那么伤心，那就回忆自己人生的悲惨时刻，甚至可以假设，只要能让自己快速进入状态都行！第二步，情绪准备好之后，选择文案内容和对象。这时你先想好写人还是写物，如果写人，一般可以写亲情、爱情、友情，从家庭，恋爱婚姻到朋友相处这几个方面着手。你可以以第一人称，也可以以第三人称，具体看情况，各有各的好处。第三步，情绪对象都有了，那就可以思考文字了，提示一下，尽量用最简洁的文字和最轻松的语气去描述，这样效果更佳。比如，你想写婚姻爱情，那关于爱情又令人觉得伤感的文案，一般肯定是争吵不和甚至分手离婚。你可以想象自己被最爱的人狠心分手，然后组织语言用一句话概括你们的状态或者经历就好了

早睡其实没有什么不好，逃避了夜晚的泪水，一大早起床又什么都能做。

2、夜晚注定不简单，每当这个时候我就该想起你啦，可是，我不还是装作什么都不知道的样子继续生活吗？

3、我找了一百个理由，却发现你不在身后。

4、流泪了，原来过了这么久，我还没走出来。

5、夜太黑，看不清路，看不清前面的跌宕，摔得太多，好难起来了。

6、我可以很爱你，也可以维护，但是你一次次的冷漠，让我不敢靠近，是生活让我们难过了嘛，我得懂事，我得理解。

7、分分合合还是同样的问题，没有意思，到最后难过的还是自己。

8、她头也没回走得很干脆，再也没有回来过，只剩我还在这里一直期盼她能回头看看我。

9、没有人生中的大起大落，没有过刻骨铭心的往事不堪的经历，有的只是生活的迷茫、青春的感伤和自以为是的怀念从前。

10、伤心的事就像河里的泥沙那么浅，直到下一个她出现，泥沙也被冲到了深不见底的大海里，过去永远都不想提起。

11、遇见你，心中百感交集；离开你，心中纵有百感也只是逼着自己心如止水。

12、聊天没有了表情包，没有了昵称，平淡得嗅不到一丝甜蜜，就已经没那么喜欢了吧。是我丢了你，还是你弄丢了我。

13、没人体会过打了一长段字，然后默默清除的感觉。

14、20岁的我，像极了巷子里的野猫，终日厮混，不知归处。

15、800多天了，说分开就分开了，难过到心里像窒息的感觉一般，哭也哭不出来了。以前我都会歇斯底里流好多好多眼泪，可是现在，我却一滴泪都没有。

16、一个人被黑暗吞没的时候，所有疾苦都会狂奔而来。

17、发呆一天也不是没有过，失眠也不是没有过，丧也不是一天两天，反正在别人面前还是会笑的。

18、如果你深深地爱着她，而她却在想着法子离开你，这种感觉体会过吗。

19、时间在我的空白上写下你的名字，却在你的回忆中抹去了我的影子。

20、可以不笑，可以哭，但是别让心脏承受一切悲伤，在夜晚沉默地嘶吼。

21、现在的我已被生活压得抬不起头，不配谈什么理想了。

22、我觉得爱会转移比爱会消失更令人难过，就像我最喜欢的糖上一秒还在我手里，下一秒就被别人吃掉了，而且我还不能生气不能哭，想想都难受。

23、我们已经分手一年多了，好像各自都开始了新的生活，但我为什么想到那段刚离开你的日子还是那么难过。

24、也许对你而言是难过，爱而不得，但对我却是解脱，替身，欺骗，谎言，伤感，无视，都不会再有，跳出来也是一种幸福。

25、喝点酒就能解决的问题，就不用麻烦眼泪了。

26、我不知道我昨天早上怎么会哭着醒来，可是明明醒了知道自己在哭，可那种悲伤感还是更加让我放声大哭起来。明明说好放下，为什么潜意识还是放不下。

27、12月来了，说明2019年快要过去了，说明那些美好悲伤都已留在曾经，一切都会慢慢好起来。

28、当，黑夜来临，另一个自己，仿佛又出现了，来得匆忙，只留下眼前的迷雾，拨不开，沉浸，低落。

29、这个世界上的善良和冷漠此消彼长，快乐和难过也是，我想做一个给予别人温暖的人。

30、我放假了。在家里看电视会难过，听歌会难过，看书会难过，看天会难过，就连想你都会难过。

31、本来准备在夜色阑珊的灯下，把心中的相思之苦一吐为快，但是这一点点新的欢愉却又勾起了无穷的旧恨。人世间最难留住的，恐怕就是那镜子里用不再回的青春和离开了树枝飘零的落花吧。

32、我早已历尽了天各一方的离别之痛，但是没想到归来时，却正好赶上百花凋零的情景，我们在花底黯然对视无语，窗外的春景，也和落日后的天一样同时迎来了迟暮。

33、突然想起她，还是觉得她好好，又想起我们曾经许下的那么多的承诺，那些美好的时候，在我们恶语相向的时候，两个人谁又不难过呢，谁想对自己喜欢的人这样？

34、昨天晚上喝多了，仅留一丝意识告诉自己，别打扰人家，毕竟我下了船。

35、最后你又要把我放到什么位置，也许一开始的就注定了吧。

36、已经被冷淡了，很难过啊，难过也没用啊，心里还是一直替他说话，一遍又一遍否认自己，都是自己的不好，自己的错，自己太任性，太敏感了。

37、不要随便听情歌，一听就莫名难过。

38、还谈特么什么理想，不饿了？不困了？得了吧，能吃饱不错了。

39、总是那么的难过和失望，后来的我们都长大了，却成了彼此最讨厌的人。

40、我讨厌每一个躺在床上偷偷抽泣的夜晚，讨厌每次眼泪顺着鼻梁从一只眼睛流进另一只眼睛的感觉。

41、你是我一睁眼就想联系的人，却永远在上演独角戏。

42、我把四季都给了你，你给了我什么，只是让我伤心罢了。

43、我怕我再也遇不到心动的人了，我怕我什么都看得太明白，我怕我真的会一个人过完余生。

44、入梦似醒，不眠不寐，寂寞苍穹里孤独了英雄。

45、这个世界没有那么坏，甚至，挺好的，不过与我无关罢了。

46、入戏太深，明知甜糖不过一时施舍，却上了瘾，一晌贪欢，梦醒戒不掉又得不到，独个成痴成疯。

47、我不想打扰谁，其他人也不要扰乱我。生活哪里有那么美好，挤出来的笑，也不过是个笑话罢了。

48、有交集之后，变得有所期盼，更多的是伤感。

49、不知道自己还记不记得昨日的笑容，我们好像很久没有开心的笑了。

50、好像从懂事开始我就是一切不好的代名词，我也想过是我想要的太多，可是我也只是个小孩。

伤感文案短句

1、以前那么乐观开朗的人现在就感觉挺累的，无缘无故的就想哭，我好像什么都做不好。

2、定无数不想听的闹钟，每次都是双眼无神的望着天花板，脑子也一片空白。

3、怎么二十岁出头的年纪，就一副看透生死的样子。

4、熬夜的习惯是因为你，习惯还在，但是你不在了。

5、可惜我们从一开始就注定会错过，突然听着听着就笑了，很难过的那种笑。

6、愿时光倒流，没有遇见，如此最好。

7、难过的是没有被坚定的选择，我都愿意用我几年的青春陪他一起熬过去，可是他宁愿选择自由也不要我。

8、我觉得生活一点光都没有，我把自己丢在了一个黑夜里，再也没有找到过。

9、不知道要干什么了，被好多所牵绊，自己好迷茫，好绝望，好丧，什么都不如意。

10、如果你真的没那么喜欢我了，那就请你不要离开我，我怕失去你然后又好难过。

11、我连一个喜欢的人都没有，这算是悲伤么。

12、对不起，我错了，能不能再给我一次机会。而我只是无力的看着这一切发生，然后难过的像个死人。

13、装作很努力的样子要为了理想奋斗，实际上我只是个loser。

14、麻木，有时候宁愿死，又不敢死，只能麻木。

15、我和他已站在分开的路口，毕业了，就没有联系了。他是我的太阳，但我却从来不是他的太阳。

16、没有感觉，没有喜欢，没有感动，可有可无的感觉，真的等不到了。

17、我还是喜欢一个人发呆世界再吵再闹与我无关，我只守着我那一小片的地方。

18、原来我只是过客，陪你走过了难过的日子，而我难过的时候你又在哪里。

19、人哭多了真的会难受到极致，很多时候觉得，其实人生并没有什么好期待的。

20、要相信，所有的难过，再难也会过。

21、一个手机，一副耳机，一个人，听我想要的，听我沉沦的。

22、三年前一起绽放的烟火，如今独自一人陨落。

23、像我这样碌碌无为的人到底为什么活着，可能是想死却又怕死吧。

24、一想到以后的人生我们再也没关系了，我就难过的不知如何缓解。

25、最难过的不是他的转身离开，而是你们离不开却互相折磨。

26、我狼狈逃走，剩你在原地，却没有挽留。我知道，等你的青春终于过了，始终得成长。未来可期，而你不遇。

27、想到过去我们去了那么多地方，一起吃了那么多饭，一起做了很多很多有趣的事情，可还是会分开，就很难过，我的意思是突然就很想你。

28、昨天他又哭着给我打电话，没接，几个月了他该放下了，不想他难过颓废，但我回不去了，我们各自安好。

29、答应过你，我会好好的生活。会想起你，会回忆，会失眠，偶尔也会掉一两滴泪。

30、我只想你晚上从我的梦里滚出去，别再让我哭的那么伤心。

31、迷茫，很迷茫…很难过，但是每次出现在她面前的时候，还是装作没事的样子，不让她发现我的难过…

32、前尘往事，不过物是人非，事事休矣。

33、当你选择了放弃，就说明已经可以放下了，你所有的难过都只是你得不到的不甘。没有谁离不开谁，只是爱我自己更胜于爱你。

34、如果那天雨下的更大，我们是不是会走的更近。

35、事事岂能皆如人意，丧的一天又开始了，学会调整心态。

36、谎言说给耳朵听，却让眼泪动容。左眼明明不难过，却陪右眼一起哭。

37、总是为了一个人把自己变得不人不鬼，希望他看到，又不希望他看到。

38、自己天天除了打游戏，真的感觉自己一无是处，感觉自己分不清游戏和现实，我也只是个在网络逃避现实的人罢了。

39、我不想你走远，不想我只能在梦里见你。

40、爱是双向奔赴，我没有了她，没有了爱，就像没有过溺爱，也没有过她亲手为我织围巾。

41、能不能对我再坏一点，这样我就不会再想起你的好然后坚决离开。

42、我好想他啊。我当然知道那天他跟我说那些话只是想要离开我，可是我却生气了，我推开了他。他也很难过吧，或许比我还难过。

43、没有喜欢的人，也就没有距离。

44、谈什么理想，梦醒后，该死的还是自己的惆怅。

45、突然之间心空了一半，再也找不到那个我喜欢的人了，或许以后很长一段时间都不会了。

46、无论多伤心的故事都要及时止损，及时迈向新生活，才好！人生精彩！

47、人间值得，你值得。唯独我不值得，我适合去地狱那种地方，对不起让你讨厌了。

48、为了不相干的人难过,真的不值得。

49、这段感情可能没有未来，但是没关系，如果以后分开了，那就让以后难过好了。

50、比悲伤更悲伤的事，爱过了，还天天见面，还要当作如无其事，强颜欢笑。

51、最近不知道怎么了，对所有人都特别反感，我想像之前一样做开心快乐的自己，但是为什么做不起来了？

52、我怕是还没尝够你给的孤独，只身一人蜷缩在冰冷的被窝。

53、我企图把零星攒齐，能够拼得，耳熟能详的你。后来的都是泡影，随空气，亦飘行。

54、好像除了王者荣耀和挣钱，我在也没有热衷得事情，也再也没有心动的人。

55、你看这温暖的天气，扶手都不在冰凉，而你依旧冷的让我不敢触碰。

56、余生很长，你太难忘，我往后看，万千灯盏，只留相思；我往前看，即使尽力奔跑，那美好的远方，却无你。

57、想伤感下，但又发现没有能让我伤感的故事人物和地点，或许这也是一种伤感吗，其实我很享受这种放空自己一个人的感觉好像不爱就不会受到伤害，即使并没有被伤害过但也还是害怕，还是希望这个世界能对我好一点点。

伤感文案扎心

1、我不想过去的一切都与我无关，但是越去回忆就会越难过。

2、默默喜欢了五年的男孩子脱单了，把所有的难过都留在这吧，再见了。

3、他再也不会回来了，这几年关于你的风景，以后做个温暖的路人吧。

4、你的一句话让我难过了很久，父母告诉我不要看这么重，或许只有我知道我不能没有你。

5、你还是难过了，对吧，深夜喝酒的是你，哭的也是你，不要再心动了。

6、如果你不能一直对我好，我情愿从来没有好过，至少不会为了现在的落差而伤心难过，不会再一次又一次的舍不得。

7、真的恨透了这个鬼地方，如果真的要离开又会十分眷念。

8、伤感弥漫了整个城市，还来不及看清就心碎了一地，酸涩，在胸腔中排山倒海。我知道今晚又是一个失眠夜。

9、年轻正在褪色，何必要忘，执着不悔，为何要悲伤，爱自己不会失望。

10、寻觅孤独当作自由，想爱世又无能为力。

11、现在的我，蒙蔽双眼，看不见悲伤。蒙着眼，学着忘记，再也没有什么舍不得。路还是要走，只是再也不会回头。

12、从学校到社会工作第一天，在一个陌生的地方，下班一个人走在路上看着路边川流不息的车辆，突然觉得自己是个好突兀的存在，好难过啊，长大真的很悲伤啊。

13、不知道从什么时候起，每天熄灯在床上睡时，总有万千思绪，堵在心口，真的累啊。

14、悲哀的是没故事可讲，而烦恼的事又无从说。

15、最悲伤的应该是，我还死都走不出来，整夜整夜的睡不着，而渣男已经开始寻找下一个了。

16、最难过的时候是呼吸不上来，一口气堵在胸口那里，闷得难受呼不出来吞不下去，夜里做梦都清醒不再有任何可能性，我知道会好的，可是恢复和等待真的好漫长。

17、我搞不懂自己在想什么，当初我就说过我可能会后悔的，只是没想过会像现在这样难过。

18、我一直高傲的以为，在这段感情里最后分手我不会伤心！但是到了的这一刻，我输了，可能伤心的那个人还是我吧，4年了，是我丢了你，还是你大意弄丢了我！他不要我了。

19、有时挺难过的，你说我们都那么爱对方，就怎么就这么分开了，可不想就这样不明不白的结束了，不甘心这么爱你最后还是什么都没有了。

20、偶然路过人间，瞧见他身上有光，我捉来看看，但他踱步快走，我没能追上。

21、今早一觉醒来，莫名的感到悲伤，也不记得做了什么梦，总感觉丢了点什么。

22、都说时间能带走伤痛，一年半了，有个人还会突然出现在我的脑海，还没消失，又挤进来一个新的伤痛。

23、那年你过生日我买了你最爱的满天星，看见你与那个表白你的男生拥吻直到结束。我依然笑对你说生日快乐，这是你最爱的满天星。

24、一年多的陪伴，只换来了一个背影。

25、我想不是我丢了你，而是你丢了我，可是我却比你更难过。暗恋一旦结束了，就不会再开始。

26、学习多有意思啊，你非去谈恋爱，你看你伤心吧。

27、我都能想明白，都能接受，都可以面对，但是我还是很难过很难过很难过。

28、还记得当年，我和我初恋分手的时候很伤心，我说我忘不了她我真的很难过，她告诉我，习惯就好，成真了啊，现在我真的习惯了。

29、我把青春献给了你，你把温暖给了别人。

30、30岁，2500一个月，单身。

31、分手后的难过不是不爱了，而是这么多年的习惯突然改变的不适应感吧。

32、输的体无完肤，遍体鳞伤。

33、周围都是人，朋友，亲人，心里却一片荒芜。

34、最远的距离，不是天涯海角，是相见却不再相识。

35、童话太美好，现实太血腥！上游是爱河，下游是冥河。带走了我所有的喜乐，如果有来生，愿做一条鱼……

36、总觉得自己遇不到合适的，可能我不配吧！夜深人静总是泪流满面，生活过的丧丧的！

37、我知道关于回忆只有我还在守护，原来真的是只有爱过的人才会为失去难过。

38、曾经和我说过晚安含义的人，如今走了，没有回头。

39、人与人之间互相施与的爱本就不是对等的，成长里的痛苦、撕裂、卑微与失望最后堆砌成了成熟的欺骗。

40、没有什么突如其来的悲伤难过崩溃哭泣，都是一天天一点点积累叠加堆着到了一个临界点，释放的情绪而已。

41、往事在风中飘逝，岁月在枝头凋零。美好的相遇在记忆的深处泛起波澜，无奈的随缘被现实的残酷激起伤感。

42、我只知道分开会很难过，所以我不想错过，就算我们隔着很远，就算我们可能走不到最后，但我不会放弃，我不想让你难过。

43、忽然之间，深冬已至，你的脸庞，匿于人海。

44、知道你们还在一起并没有太难过，只是你和她在一起的时间比我想象的时间要长了一点，我忘记你的时间比我想象的时间也长了一点而已。

45、即使悲伤，人生还是会维持着一贯的方式前进，爱能弥补遗憾，能以一针一线的救赎，缝补原本已破碎，崩坏的生活。

46、有一种悲伤，是在没钱最无奈的时候却做了最感动的事，即使身无分文。

47、我改变不了事实，我也不足够让现在爱玩的我们回头，翻烂那些甜蜜的记录只会更加悲伤，你所谓的怕再一次伤害我，是有多少份私心。

48、一个男人最悲伤的莫过于心中住着女孩，心里念着父母，胸中藏着梦想，最后却服了女孩，伤了父母，丢了梦想。

49、难过跟谁说都没用，自己忍着吧。

50、我和你的感情没有歌词里那么深，只是听到歌和想到你交织在一起的时候，我还是会难过很久很久。

51、如果你爱他，还有一辈子要走，我也被甩过，无助难过，总能走出来的。

52、只有自己知道，躲在被窝里怕哭出声的痛苦，每晚流着眼泪睡着的感觉。

53、不想败在爱情上，可偏偏爱情它最让我难过。

54、春天来了，别人想到的都是赞美，而我想到的却是春至楼空，乐观起来怎么那么难啊！

55、多难捱的、多刻骨铭心的、多不甘心的、多气恼的、牵绊你多久的，感情、和那个人。总会那么有一天，过往云烟、消失不见。

56、我们散了吧，孤独惯了，习惯颓废吧。

57、喜欢是真的喜欢，难过是真的难过，想放弃也是真的。我的心很小容不下你让我伤心一次，所以我伤心一次后，你对我的各种态度我都无所谓了。

58、人间真的不值得，不值得唏嘘慨叹，不值得画地为牢，不值得身负沉霜，人间嘛，值得的是：柴米油盐半壶酒，悲欢喜乐走一遭。

59、每天发晚安不回也不解释，大概就是对我无感了吧。

60、别那么丧好吗？对自己对她都不好，累坏了身体，到头来伤痕累累，对自己好一点，会遇到很好的人的。

61、白天，我与逃避为伍，晚上，我与忧伤同醉，或许，每一位忧伤的作者，都在用自己的伤痛，慢慢地抚平另一人的伤痛。

62、我以为你也喜欢我，不过是我在自我欺骗，我借着雨水，流下眼泪，只是你看不到而已。

63、躺在床上，没有目的的听着歌，过着一天是一天。当初那个努力的你去哪了？

64、我有理想吗？也许有过吧，不重要了。

65、我们还是没有可能，即使是她不爱你了，你什么都懂却总是不回头看看我。

你说，我会遇到比你更好的人。但其实，是你想拥有比我更好的人。

2．我爱你，爱了整整一个曾经，从无知到成熟，从冲动到沉静，感谢你，曾赠我一场空欢喜。

3．他可能真的很忙但你肯定也不重要

4．只是后来，孤街没了浪人，深巷没了老猫，都弥漫着孤独的味道。

5．后来，山盟海誓再也感动不了我，你不认真，我便不当真，错的人就是错的人，从来不会因为你能忍，或者能熬多点时间，就变成对的人。

6．你并不怕等待你只怕等到一场空

7．总有一天你会发现，有些事情在念念不忘中早已淡忘。

8．沉默是一个女孩儿最大的哭声，总有一个人一直住在心底，却消失在生活里。

9．直到后来，我才明白，不是你对一个人越来越好，她就会越来越爱你，只是你会越来越爱她，仅此而已。

10．生活本就不易，不必渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活就好。心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙

鱼儿鱼儿又来了