213.

秦霄贤蹲下身子 小心翼翼的接受着自然的馈赠

秦霄贤端着那玩儿橡胶汁儿

十分害怕撒了

郭青柠你在一旁鼓励着秦霄贤

秦霄贤慢慢的将橡胶汁儿端起来 倒进了桶里

这个人就这样忙忙碌碌的倒着橡胶汁儿

战果丰硕

但是大部分里面都含着水

实在是太可惜了

纯度不够

很快 大家都收拾完了

说完几个人就行动了起来

我把那个大桶旁开始纷纷倒进去

何老师很是调皮的说道

大伙儿纷纷将自己手里面的小木桶

里的橡胶汁儿倒进了大白桶里

不得不说何老师真是调皮呢

几个人抬着木桶就往回走

收拾好工具出发

而此时蘑菇屋里

岳云鹏才推开卧房出了门儿

脸上写满了四个大字儿 大梦初醒 然后看着空无一人的院子

很是茫然

人呢都去哪里了

我这睡了一觉起来都发生了些什么

岳云鹏走到厨房

看到低头忙碌的黄老师

黄老师听见有声音响起 抬头向声源处看去

岳云鹏迷迷瞪瞪的点了点头

然后低头赶紧找活儿干

岳云鹏也是理亏的说的

此时的黄老师很怀念之前睡不够的年轻啊

那个时候多好啊

世界卫生组织调查数据显示，全球27％的人存在睡眠问题。我国的情况也不容乐观，1％～10％的成年人受到失眠困扰，老年人所占比重更大。随着年龄的增长，老年人更是“睡不着、醒得早”，苦不堪言，严重影响生活质量。睡眠障碍已成为威胁全球人民的健康问题。大部分人的睡眠障碍表现为入睡困难，醒的次数比较多，梦比较多，从而导致第二天容易急躁、心烦、焦虑、发脾气。而长期失眠让身心都受伤，不仅会导致情绪的波动和改变，出现抑郁等心理问题，还可能继发高血压、糖尿病等慢性病，机体的免疫力也会下降，从而更容易得病。

　　导致失眠的原因主要有两个，一是环境因素，现代生活节奏快，生活压力大，这些会对睡眠和情绪造成一定影响;另一个是个人因素，失眠与性格也有一定关系，大部分失眠的人是完美主义者，对自己、对别人要求都比较高，一旦达不到要求，就会出现焦虑情绪，从而加重失眠，变得更加焦虑，最终形成恶性循环，还有就是内向的人容易失眠，思虑过重导致睡不着。