钱三一对王胜男普及早上运动的好处

人上了年纪以后，就习惯早睡早起，所以一大清早，林大伟夫妇就起床做了一大桌的早餐。钱三一虽然也起的早，但等他起床准备做早餐的事后，早餐已经上桌了。

钱三一微笑着说道:“妈，你们起的好早，本来我还准备给你们做顿早餐，让你们尝尝我的手艺呢！”

王胜男笑笑回道:“今天又不上班，为什么不多睡会。我准备熬好莲子银耳红枣粥，才叫你们起床呢！”

钱三一回道:“习惯了，但是跟你们相比，还是你们勤快。妈，你歇会，我看着熬，也让我学习一下，以后可以经常熬给妙妙喝。银耳味甘，性平，其主要功效有清热解毒，养肝健胃的作用，经常实用，对身体的好处多多，特别是女性，更应该多食用银耳。”

王胜男笑笑回道:“还是你们这些做学问的知道的多，我只知道银耳粥好喝，营养价值也高。”

钱三一走到厨房，边搅拌边说道:“也没有知道很多，科学领域待研究的课题还有很多很多，我们了解的也只是冰山一角而已。对了，我怎么没看见爸呢！”

王胜男回道:“倒垃圾去了，你爸这人闲不住，每天早上这会都会去楼下转一圈，锻炼锻炼身体。”

钱三一回道:“早上运动，空气中污染物较少，对呼吸系统影响较小。可以提前调动人体的交感神经，对整个白天的工作精神和工作效率都有较好的提升效果，使得思维更加敏捷。

有研究发现，早起运动对于脂肪的代谢有更高的效率。早上进行有氧训练还可以提升人体心肺功能，增加肺活量和摄氧能力。对中老年人疾病可能会有一定帮助，以及对延缓衰老也有较好的作用。爸的这个习惯很好，应该鼓励坚持下去。”

王胜男听后回道:“是吗？看来我以后也得跟你爸下楼转转。人这一旦上了年纪，就盼望自己有一副好身体呢！一来自己不受罪，二来也不希望拖累儿女。”

这边王胜男跟钱三一谈的很融洽，这时，睡在床上的妙妙也终于醒了。她摸了一把钱三一睡的那边，床铺也早已没了温度。她坐起来，揉了揉自己的腰，穿好衣服，就去看两个宝宝了。

点点和糖糖因为昨晚睡得晚的缘故，现在还没醒，妙妙替他们掖了掖被角。揉着眼睛来到饭厅的妙妙，看到餐桌上的美食，身子探到桌上，嗅了嗅，直夸王胜男手艺好。

王胜男笑笑回道:“就属你嘴甜，那个炸油条和卤鸡蛋，还有三明治是你爸做的，那几个凉拌菜才是我做的。”

妙妙笑笑回道:“在我心目中，你们是一体，夸你跟夸我爸是一样的，不过你们的早餐现在做的可是上升了好几个高度。比起我长身体那会，真的丰富了许多。”

王胜男笑笑回道:“那会，我们既要上班又得照顾你，所以只要营养够，一般都会怎么简单怎么来。但是现在不一样了，我跟你爸现在有大把的时间，这也是研究了好一段时间，你爸才有勇气拿出来让你品尝。不过你爸说了，接下来他要研究蒸包子，蒸馒头，让你们都吃放心食品，好保证身体健康。”

妙妙听后，有些感动，本来让父母过来是为了照顾他们的，没想到现实却成了父母照顾他们。看到女儿不言语，王胜男说道:“我跟你爸做这点事又累不到，我们虽然上了年纪，又不是手不能提，肩不能挑的，你得让我们发挥余热，有我们自己的主场，我们才会活的有价值。”听到王胜男说的，钱三一和妙妙认同的点点头。