怎样筑基

父亲你不是说那个叔叔是个练体巅峰强者吗？那你知不知道这样筑基君莫笑问道，父亲有些尴尬这个这个好像听他说过筑基就是通过运动增强身体的力量和体魄，还有就是抗击打能力前期就是扎马步后面是扛着重物奔跑还有一些乱七八糟的我想不起来了。

虽然父亲只是简短的说了一点但是君莫笑还是感觉兴奋和激动至少知道怎么筑基了，就这样他们开始一路长途跋涉食物就靠山林里的野果子和小动物解决温饱。

到了晚上夜深人静他就会开始扎马步经常满头大汗每次感觉坚持不住他又会想起那些屈辱然后化为动力每次不累到趴下觉不停止稚嫩的脸庞显着刚毅和不屈很难想象着是一个人十五六岁的孩子。就这样日复一日过去一个星期他能一扎就是几个时辰全身肌肉开始变得紧实。

他们现在已经到了一片沙漠一望无际全是满天黄土，越过这片沙漠就能到昆仑山脚下不过沙漠变幻莫测一时半会还真过不去为了准备渡过沙漠他们提前开始准备水和野味在沙漠没有这些遇到突发情况很有可能嗝屁。

好像是因为筑基的效果君莫笑现在身体矫健，速度各方面又不小提升抓些野味也变得轻松，现在到了晚上君莫笑给自己马步加强难度开始环抱一块大石头，这样又把他累的够呛一个小时不到就累趴了。他躺在地上大汗淋漓抬头看着天空的星辰他在想为什么那么高的地方会有星辰星辰又是什么东西想着想着就熟睡过去。