——邱莫云同学在垫子前站定，清清嗓子，一副要开讲的架势。
跳高现在普遍有三种方法——背越式，剪式，俯卧式。
背越式，这三种里较常见的一种，国家运动员的惯用姿势，需要腰肢柔软灵活，否则很容易扭伤。
剪式，动作简单但是不适用于稍微高一点的高度，需要良好弹跳性和控制自身重心的能力。
俯卧式，比较冷门，而且我不太会，只是大概了解……比较难，姿势很怪异，这里有图解。
噢——看来莫云同学很专业啊！
那么我们要学哪一种呢？
剪式，适合初学者。
——莫云同学拿起杆，思索片刻。
（看向坐在垫子上的两个高个男生）同学打扰一下，来帮忙扶下杆子好吗？
——两个男生相互看了一眼。
可以吧。（起身）
对，就这样…再低一点…搭着就好，不用拿太稳。
只见两个男生双手下垂，以十分别扭的方式拿着杆，脸上挂着无奈的表情，却又不好对学妹发作。
为什么不用拿稳？
拿稳了怎么知道你有没有碰到杆？跳没跳过？
噢，懂了。
莫云退后到离杆子四五米处。
不管是什么方式跳，都需要助跑，助跑距离按照个人喜好决定。
邱莫云加速跑向杆，在杆前十厘米处，左脚蹬地，右腿跃起，随后左腿也跟着被带过去了。
哇哦~莫云同学好厉害！
没有，常规操作。（脸红）
你来试试。
邹安后退后退再后退，莫云在一旁指导：
左脚蹬地，重心向上提。
邹安加速向杆跑去，但在杆前十厘米处刹住车。
不行啊，我不敢！（哭丧着脸）
怕什么，不是有垫子吗？而且这已经很低了。
是咯，这么低。（小声）
邹安白了他们一眼，两个男生无所谓的耸耸肩。
哎，那好吧，我再试试。
邹安深呼吸，重复刚刚看到的动作……过了！
我过了！
不错，姿势还算标准，这样的话初赛应该能过。（鼓励地拍拍邹安的肩）
这么低哪有初赛高度？（小声）
邹安心情大好，不和他们计较。
真没礼貌。（看向其中一个不停吐槽的男生）
俩男生噤声，没再说话。
她们又练了一会儿，邹安打了个大大的哈欠。
走吧，回教室睡会儿，下午还要考试呢。
嗯呐！
走之前，邹安又回头给那两个男生一个白眼，嘴唇在动，但听不到声音：“没礼貌。”
（相视）我们被学妹骂了？？
————本章完————
哈，那些跳高图解我是临时查的，我也是今天才知道有俯卧式！
嘻嘻，谢谢观看。
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