真没礼貌！

——邱莫云同学在垫子前站定，清清嗓子，一副要开讲的架势。

邱莫云跳高现在普遍有三种方法——背越式，剪式，俯卧式。

邱莫云背越式，这三种里较常见的一种，国家运动员的惯用姿势，需要腰肢柔软灵活，否则很容易扭伤。

邱莫云剪式，动作简单但是不适用于稍微高一点的高度，需要良好弹跳性和控制自身重心的能力。

邱莫云俯卧式，比较冷门，而且我不太会，只是大概了解……比较难，姿势很怪异，这里有图解。

邹安噢——看来莫云同学很专业啊！

邹安那么我们要学哪一种呢？

邱莫云剪式，适合初学者。

——莫云同学拿起杆，思索片刻。

邱莫云（看向坐在垫子上的两个高个男生）同学打扰一下，来帮忙扶下杆子好吗？

——两个男生相互看了一眼。

两男生可以吧。（起身）

邱莫云对，就这样…再低一点…搭着就好，不用拿太稳。

只见两个男生双手下垂，以十分别扭的方式拿着杆，脸上挂着无奈的表情，却又不好对学妹发作。

邹安为什么不用拿稳？

邱莫云拿稳了怎么知道你有没有碰到杆？跳没跳过？

邹安噢，懂了。

莫云退后到离杆子四五米处。

邱莫云不管是什么方式跳，都需要助跑，助跑距离按照个人喜好决定。

邱莫云加速跑向杆，在杆前十厘米处，左脚蹬地，右腿跃起，随后左腿也跟着被带过去了。

邹安哇哦~莫云同学好厉害！

邱莫云没有，常规操作。（脸红）

邱莫云你来试试。

邹安后退后退再后退，莫云在一旁指导：

邱莫云左脚蹬地，重心向上提。

邹安加速向杆跑去，但在杆前十厘米处刹住车。

邹安不行啊，我不敢！（哭丧着脸）

邱莫云怕什么，不是有垫子吗？而且这已经很低了。

两男生是咯，这么低。（小声）

邹安白了他们一眼，两个男生无所谓的耸耸肩。

邹安哎，那好吧，我再试试。

邹安深呼吸，重复刚刚看到的动作……过了！

邹安我过了！

邱莫云不错，姿势还算标准，这样的话初赛应该能过。（鼓励地拍拍邹安的肩）

两男生这么低哪有初赛高度？（小声）

邹安心情大好，不和他们计较。

邹安真没礼貌。（看向其中一个不停吐槽的男生）

俩男生噤声，没再说话。

她们又练了一会儿，邹安打了个大大的哈欠。

邱莫云走吧，回教室睡会儿，下午还要考试呢。

邹安嗯呐！

走之前，邹安又回头给那两个男生一个白眼，嘴唇在动，但听不到声音：“没礼貌。”

两男生（相视）我们被学妹骂了？？

————本章完————

作者哈，那些跳高图解我是临时查的，我也是今天才知道有俯卧式！

作者嘻嘻，谢谢观看。