锦鲤大姐大（三）

首先双手投篮的动作是——像我一样两肘自然下垂，将球置于胸前。

然后目视瞄准点，也就是目测距离，两脚左右开立，两膝微屈。

像我这样。

微蹲蓄力后两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。

球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。

像这样——嘿呀！！

讲的你们明白了吗？

要不要再来一次？

嗯……啊……这个……

我自己研究出来的？

（唉，也是没办法的事情，农村哪有网！我就厚脸皮说是我自己研究出来也没关系的吧！）

哼，还有更厉害的！

我来教你们单手投篮！

右手持球于肩上，手腕后翻，左手扶球的左侧，两腿微屈。像我这样嗷，快看好！

右脚略前于左脚，眼睛注视篮筐，然后掌心托住球的后下部，手腕后屈，小臂向上 ，用手指或指根把球控制住。

现在我们准备投球——

右臂向上伸展，左手离开球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体伸展，食指正对瞄蓝点，手心向下。

最重要的是不要紧张～

唉，一不小心成为焦点的感觉～