热身完了
好
男生顶强度,女生耐力
这位是你们师哥,今天他带男生练
我是晓峰,大家好
哇,帅哥好
师兄好
师兄
嗨,师兄
师兄,你和队长什么关系
就你想的那样
我失恋……了
心想晓丹一定是我的
别闹了
你凶我
哼
开始训练
训练室内
仰卧起作50
开合跳50
平板支撑10分钟
引体向上50
绳操10分钟
以上的5组
蹬山跑,平板支撑10组
一组20