张萌突然想起一个Battle时的一个画面，她问王一博:“我有一个问题就想问一博，就你今天为什么那个小宝，是怎么样你就去……，你追着他就感觉我要Battle，Battle干倒的那种感觉。你知道，我对你的印象完全就变了一个人。”
王一博解释说:“你知道这种身体接触的话，你只要他碰到我，我是可以以牙还牙，我是可以控制他，你既然来找我，好，那你别回去了，你剩下的时间全都浪费在我这里就好了。”
金晨明白了:“来了，你就别想跑。”
王嘉尔还是有些不明白，问:“战术？”
王一博站起来解释说:“就很多那种，有的人可能脚伸到你的腿下，那你如果瞬间夹住的话，他走不了了。”
王嘉尔想试试，他把手伸边向王一博腰侧边问:“那如果他这样……？”话没说完，王一博瞬间把他的手夹住。
王嘉尔愣了一下说:“OK！放手放手，真的夹住了，弟弟。”
其他姐姐们也明白了，张萌把手搭向黄圣依的肩膀说:“所以就是搭一下肩，你就可以直接把他锁住。”黄圣依学得很快，张萌还没反应过来就被她锁住了。
这时，去拿音响的张艺兴回来了，王嘉尔怂恿王霏霏跳舞，陆伟帮张艺兴调好音乐，盛情难却之下，王霏霏小跳了一段Krump。
张艺兴为姐姐们表演了一段Krump，王一博觉得这首音乐不够“炸”，连上自己的手机搜歌，王晨辰问:“一博要连了。”
王一博连忙说:“没有没有，我不跳。大家跳，我给大家放音乐。DJ，一博！”
这首音乐节奏感很强，大家都蠢蠢欲动，王晨辰见王一博坐在椅子上，跟着音乐摇摆说:“一博你也活动活动。”
王一博说:“就两个人没意思。”
黄圣依和王霏霏两个相互对视一眼，便明白对方的意思，一起站加入跳舞队伍里。接下来的音乐是王一博喜欢的，兴致上来了实在忍不了，王一博也加进去，还拉着Salazar一起，Salazar无奈地带着溺宠一笑便由着他，和他一起跳起来。
跳着跳着王嘉尔递给王一博一顶帽子，王一博无奈地结果帽子说:“我不会用帽子。”
Salazar伸手拿过帽子带上，跳着Krump，两人踩点一致，一个跳HIP HOP，一个跳Krump，明明是不同的舞种，却显得一场和谐，好像谁也融不进去一样。
王嘉尔也看得兴致勃勃，怂恿大家一起玩:“我们一起来玩一下。”最后姐姐们也加进来，变成大型蹦迪现场。
后来姐姐们跳累了，反而五位队长完全没有累得感觉，越跳越精神，还对跳起来了，姐姐们问:“他们是不是一跳就停不下来了？”
王晨辰无奈地解释道:“没事，让他们跳，我们聊我们的。”
白冰说:“我觉得他们是憋坏了，今天一晚上都没跳舞。”
张萌说:“他们是真的很喜欢跳舞。”
王晨辰说:“这五位真的是逮着机会就跳舞，因为我们在录制节目的间隙，他们有的时候自己就上去就跳了。”
白冰问:“他们忍不住？”
王晨辰说:“对，因为最开始我们录制，是在街道里面，那个环境更自由一点，你相信我，根本停不下来。”
黄圣依说:“跳得满头大汗都停不下来。”
王霏霏说:“根本停不下来。”
王晨辰大声喊:“少年们，吃饭了，吃会儿吧。”
但是沉醉在舞蹈里的五位队长，除了钟汉良，其他一个都没听见，钟汉良看着他们四个笑道:“根本没有要停的迹象。”
王晨辰无奈地继续大喊:“吃会儿就下班了，班都不下了吗？”
王嘉尔瞄了一眼说:“你们吃完可以先走。”说完又继续沉醉在舞蹈里面，弄得姐姐们和陆伟王晨辰都哭笑不得。
几位姐姐们看着四位队长的火热劲舞，也觉得十分难得，白冰说:“这个场面看起来很棒。”
钟汉良也很无奈:“怎么会这样子哒！”
这场面确实很难得，先不说张艺兴和王嘉尔，王一博都是好舞者，再说Salazar更加是殿堂级的舞者，人们想去看他的表演都很难得。而且现在他和王一博跳着跳着，变成齐舞，那种和谐的氛围让人不忍打扰。
白冰指着他们两个说:一博和Salazar两个对着跳了好久哦。”
张萌说:“是啊，他们从一开始就对着跳，没变过。”
连跳了差不多两个多小时，王一博总算把精力都散掉了，说:“不挑了，累了。”Salazar看了他一眼宠溺地笑了笑，就和他坐回去，王一博一下瘫在椅子上:“真的是累了。”
张萌问:“一博，你们平时还有时间练舞吗？”
王一博笑着摇头说:“没有。”
黄圣依说:“休息一下吧。”
王霏霏感叹一句:“真的是热爱舞蹈。”
王嘉尔见他们退场了，走过来说:“你们怎么可以坐下？”
王一博说:“我不挑，累了。”
王嘉尔也觉得累了，就坐到张艺兴面前捧场，现在只有张艺兴还在坚持中，这时王晨辰推着装满椰子的餐车进来:“艺兴，嘉尔歇会儿歇会儿。”不过两人无动于衷。
王晨辰继续道:“跳这么久口也渴了吧。”不过他们两个的信号屏蔽了，什么也听不见，最后陆伟只能使出杀手锏:“我感觉音乐不停，他们也不会停的。”
王晨辰叫王一博道:“一博，一博，切歌。”
音乐停掉后，王晨辰派椰子:“来来来，吃个椰子哦。”
王霏霏说:“给少年们一点掌声。”姐姐们都给他们鼓掌。“感觉你们跳舞真的太享受了，就你们每个人都好开心，我感觉这次来就没有遗憾了，这次来最大的遗憾就是，就没有看你们五个跳舞。”
金晨说:“刚刚一下看个够，尤其是一博和Salazar那段齐舞，好和谐，好棒！”
张萌说:“对，我们不光看，我们还合舞来着，各种形式也算是一种合舞。”
陆伟说:“我们五位队长是真的爱跳舞，就是这种感觉，就是舞者们，只要他们跳舞，就是哪怕再累，听到音乐就想跳舞，喜欢跳舞。”
王晨辰说:“所以其实在我们这次节目里面，可以看到他们五个，特别接地气的画面，台上很帅，跳舞流着汗，然后在这磕着瓜子，你看看。”
王霏霏总结说:“拼命嗑毫无灵魂地嗑瓜子。”
接下来姐姐们送上自己的家乡小吃，还和姐姐们玩了问答游戏和四字接龙，这天的录制正式完满结束了。
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