好消息,好消息!1
之前签约一直不成功,所以本文停更了。
辜负了喜欢本书的宝宝们。
今天,终于签约成功,所以我又回来啦!
双更走起!爱你们呦~5
我看到这本书的时候你已经在更新了😝😝
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今日起,回馈喜欢本书的宝宝!

这个鱼外酥里内,好好吃。

这个排骨也好吃。
好吃你们就多吃点。


角在家本来就很少下厨,尤其是最近这半年忙的连回家的次数十个指头都能数过来,师兄弟们都抱怨好久了。
旋儿,你看着吧,等这一期播出之后,你等着他们讨伐你吧。


(抱着凌云君的胳膊,可怜兮兮的)角,你可不能不管我啊。

云晨,你不是说想吃我做的红烧肉吗?来尝尝。
黄磊给凌云晨挖了一大勺肉,放到凌云晨碗里。
凌云晨尝了一口,
好吃,一点都不腻,超下饭。这一般人吃了不得胖几斤。


可不,你看看彭彭,这才来了几期,就重了好几斤。
那旋儿,下回带你去黄老师家蹭饭,争取让你多胖几斤。可以不黄老师。


没问题啊。霄贤啊,看你瘦的,你现在多重啊?

我50公斤多点吧。

才100来斤?我天呐,我想都不敢想,你是怎么做到的?

其实角跟我差不多,还不到60公斤,我们也没有什么刻意减肥,该吃吃,该喝喝,什么节食啊,运动啊什么在我们这儿真的没那么多时间,最多就是有时间早上起来跑跑步而已。
真的是,有去健身房的时间还不如多休息休息呢。


我的天呐,云晨,霄贤,你们多高啊?
我186。


183啊。(不要在意。)
说实话,我还是比较喜欢秦霄贤是攻的

晨儿这么高,还不到120斤?
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给大家分享一个小知识,看看你是不是在正常体重范围
正常体重=身高的平方乘以体质指数(23.9)
比如说凌云晨身高186厘米,那么他的正常体重就是1.86*1.86*23.9=82.68公斤=165.37斤19
大家要实在不知道体脂它是偏营养不良正常还是偏胖,直接去网上搜体脂就行了,去测一下,填的真实一点,不要报虚,就会显示出你的体质状况。
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秦霄贤这个时候放下了筷子

角,我吃饱了。

你这才吃了多点啊?这一碗米还有一大半呢,你已经够瘦的了,不用再减肥了。

就是啊,你这这么高的身板,体重跟我差不多,平时赶通告能受得了吗?

何老师,黄老师,我真的吃饱了,没在减肥。
黄老师,何老师,他就这饭量,今天这还算吃的多的呢。

说话间凌云晨已经把自己碗里的米饭吃完了,很自然的拿起秦霄贤的碗,继续吃。11
甜掉牙

那中午那面条,一大碗呢,你吃哪儿去了?

(脸红)给角了。
他给我了一大半。

何老师一低头,发现秦霄贤面前装米饭的碗不见了。

哎,你装米饭的碗呢?
在我这儿呢啊。


不够还有,你干嘛......
没事,习惯了,浪费多可惜。


霄贤,我终于知道你为什么这么瘦了,这点饭量,要换成彭彭。

那我早饿死了。

晨儿,没想到你到是挺能吃的啊。
没办法啊,浪费粮食是不对的,再说体重,我也没刻意去控制,但是它也没多大的变化。

啊~啊~羡慕~😖
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