林染染按揉臀部俯卧位或站立位，一腿支重一腿虚步，使虚步侧臀肌放松，用拳背侧按揉支重侧臀肌1分钟。再用并拢的四指推揉1分钟，可防治臀肌损伤等症。

南宇辰一分钟？一分钟是何物？

林染染一分钟就是，这个我也说不清楚反正就是一小会儿

林染染那就每个步骤就给萧……王爷按摩就行了时间你看着弄就行了

南宇辰哦

林染染嗯，然后第二步拿捏大腿坐位，脚尖踮起，大腿后部肌肉松弛，用同侧手大把拿捏，自下而上反复三到五遍，这样做可解除大腿疲劳和防治腿痛。

林染染接下来，推拨股内收肌大腿稍外展，小腿内收。用同侧手并拢的四指(以中指为主)对侧手辅助，推拨股内收肌，由上到下，以大腿根部为重点。有解痉止痛的作用。

林染染最后，叩击大腿双手虚拳，坐位，依次叩击大腿，从轻到重一段时间，有疏经活血的作用。还有抱揉膝关节将膝搭于另一大腿上，或坐位屈膝，用双手掌抱揉同样是一段时间这样可防治膝痛。

南宇辰这样真的有用吗？

林染染当然有用了！这可是专家说的，有认证的，当然是有用的了！

南宇辰哦，等等，那个“专家”是何意啊？

林染染专家就是在这方面很擅长很厉害的人。

南宇辰哦……

林染染说完，便让南宇辰给萧墨炎按摩，自己则去准备银子，药浴，还有药丸了，一个时辰之后南宇辰给萧墨炎的所有按摩疗程都完成了。，林染染便上前去给萧墨炎进行针灸疗法了，全程南宇辰都跟在林染染身边，他不得不承认，在医术上林染染真的比他强，随后便到了药浴这一环节了，但是林染染犹犹豫豫的不动，南宇辰以为林染染不愿救治萧墨炎，便怒道

南宇辰你什么意思啊？难道你想不救炎了？

林染染谁说是我不想救他了！只是……

南宇辰只是什么？

林染染只是，他接下来要泡药浴我……我好歹也是个女的好吗？你想让我一个女的给他沐浴吗？

南宇辰啊？是这样啊，我还以为……

林染染你……哎呀，我真的是服了你们的脑洞了……

南宇辰啊？原来是这样啊……（不好意思的挠了挠头）

林染染笑着，南宇辰扛着还在昏睡中的萧墨炎到里间去，把南宇辰放在浴桶里，变出来了，林染染见南宇辰出来便说

林染染你出来干嘛啊？

林染染你得看着水温啊，要保证半个时辰内药浴的温度不能太低

林染染你得给他添热水啊

南宇辰不是，这点小事让下人来就行了为什么非要让我来啊？

林染染你是不是傻？你是不是傻？（敲着南宇辰的头说着）这王府中皇后的眼线还没抓到，让下人进来岂不是引狼入室？

林染染更何况，我问你啊？萧墨炎是不是你最好的兄弟？

南宇辰肯定是啊！我们两个可是从小玩到大的兄弟！

林染染那做为最好的兄弟，在兄弟有难的时候是不是应该伸出援助之手？

南宇辰嗯！

林染染那现在萧墨炎需要你的帮助，你是不是应该帮他？

南宇辰是！

林染染那不就得了吗？去吧去吧。

南宇辰哦（南宇辰愣头愣脑的进去）怎么总感觉哪里不对劲？

半个时辰之后，萧墨炎也醒了，南宇辰帮他换好衣服后便以太累了为理由离开了

萧墨炎本王睡了多久了？

林染染嗯……差不多三四个时辰吧……

萧墨炎这么久……

林染染当然了，你现在觉得怎么样了？

经林染染这么一说，萧墨炎突然发现自己浑身舒畅，感觉轻松了许多

萧墨炎本王感觉好了很多

林染染那就对了，然后呢接下来就是康复训练了，可能会有些疼你能忍住吗？

萧墨炎笑话，本王连死的不怕会怕区区的一点小疼痛？

林染染那就行了，好了，现在我扶着你，你尝试着走走

林染染吃力的扶起萧墨炎，萧墨炎试着走了走，他惊喜的发现自己居然可以在人的搀扶下慢慢的行走了，林染染带着萧墨炎走了几圈，萧墨炎累的气喘呼呼的，但是还是压制不住自己终于可以站起来了的喜悦，接下来就是康复训练了，林染染把萧墨炎带到院子里的一块草地上，把下人的差遣走了后便开始康复训练了

林染染首先呢，那就先这么躺着，我先给你的腿部按摩一下防止一会康复训练的时候你腿部肌肉（林染染帮萧墨炎按摩了一会便要可是康复训练了）

林染染在这个动作过程中，你是会大腿前内侧比较酸痛的

萧墨炎本王知道了快点开始吧（不耐烦的说）

林染染知道了，首先，你要平躺在地面上，双手平放在身体两侧像我这样的，保持住

林染染然后，左腿弯曲，腰部紧贴地面，右脚用力勾脚尖，把大腿紧紧的绷住，右脚用力勾住脚尖，勾脚尖！

萧墨炎本王勾住了！

林染染腿绷直！

萧墨炎林染染！你是不是在报复本王！

林染染如果你想站起来就按照我说的做！诶？刚才某人不是说连死都不怕的吗？怎么？现在还没开始就怕了？

萧墨炎胡说！本王才没有怕，继续

林染染好！有骨气！接下来在呼气中，缓慢匀速抬起右腿，抬离地面高度大约30cm左右保持腿与地面成15度角，在最高点保持3-5秒，就照着我做的来做，腿抬高（扶住萧墨炎的腿）

萧墨炎还没到吗？（咬牙）

林染染马上马上别着急啊

林染染好了，最后在吸气中，缓慢匀速的落下右腿，缓慢的慢慢的慢慢的落到微微触地时，诶别放下再次缓慢匀速的抬起右腿，在整个动作过程中，你的大腿始终是要保持紧绷的，这样才能有很好的效果

林染染好好，对就是这样

萧墨炎还没结束吗？（汗流浃背的说）

林染染好了好了结束了

林染染但是，以后每天你都要多走走，而且每天的这个时候我都会来给你做康复训练，按摩也需要，都是针灸和药浴就可以不用了

萧墨炎好，本王知道了（咬牙说）

林染染好，你这样差不多就痊愈了，今日要多走走但是切记不要太过劳累，不然之前所做的一切都会功亏一篑的

萧墨炎嗯，本王知道了，你先下去吧，本王自己可以的

林染染好，那我就先走了，累了一天了我也困了，切记切记注意饮食注意休息没事多走走

萧墨炎嗯

萧墨炎（林染染走后，试着自己站起来走路，虽然很疼很累但是萧墨炎还是压制不住自己终于可以站起来了的高兴）本王终于可以站起来了，哈哈哈哈！

未完待续