开始训练啦

喂，长安，我需要你帮我一个忙……

若，若白师兄，你和师姐训练什么时候回来啊？

这个暂时不确定，在我不在的这段时间里我希望你跟着亦枫好好训练，不要偷懒。

我知道了，若白师兄，我会努力跟着亦枫师兄的。

嗯，那就好，我就先走了，有事找亦枫。

诶，若……

师姐，这里是哪里？

这是我向沈柠教练借的训练室，我们可以在这边训练半个月。

沈柠教练？

嗯。

从今天开始，我就是你的教官了，小若白，准备好接受我的训练了吗？😉

教官，我准备好了，请开始训练吧！

好，现在这个训练室一圈长为800米，你先绕整个训练馆跑3圈，速度随你调配，听明白了吗？

是，明白！

好，现在开始！

若白，我刚看了，你的体力还不错，但是还是需要多多训练，所以从明天开始，早上起来，以两圈为基础逐渐增加，锻炼你的体力。

好，我知道了。

现在我和你对练，用全力打我！

是

从你刚刚的招式来看，力量虽够却不懂技巧，速度不快一招一式有很多漏洞。所以我将会从这两个方面训练你。

你跟我过来。

什么时候你能把这三个缸都踢破，你的力量什么时候过关。

你再跟我过来。

这一筐球中，只有一个上面有一个红点，什么时候你能在这一筐球中踢到那个有红点的球，才算你过关。

好，我明白了！

好，你现在去踢那个缸，我去给你准备金疮药。

好了，别看了，踢吧。

别灰心，刚开始都是这样，你需要的是技巧，而不是蛮力。现在坐在你后面的椅子上，把腿放在前面的椅子上。

师姐，我自己来吧，我可以自己抹药的。

不用，我帮你，你就好好的训练就好。