Chapter 4

心好累，这么努力更，竟没人看😭😭😭

都起床吃早饭了，吃饭了，

起床了

3 2 1

快给我起床，否则😏

非得让我动手是吧

谁让你们不起床

小瑾，你太狠了，好瞌睡啊😪

瞌睡的睁不开眼啊😪

我想睡觉啊

我要睡啊😱

小瑾，打扰人的睡眠会倒霉的啊

现在清醒了吧，我告诉你们，赖床的危害你要知道生物钟紊乱激素的分泌是有规律的。但早晨赖床或不良的睡眠都会打破这种规律性。长期熬夜或赖床睡懒觉，有可能造成生物钟和内分泌的紊乱，还有可能影响皮肤和身体的健康。影响肌肉张力和骨骼健康经过一夜的睡眠，早起活动对骨骼和肌肉的张力都有一定的帮助作用。能促进肌肉血液供应、排除淤积的毒素和废物，能让肌纤维更加健康坚韧。而长期睡懒觉不起床的人则会错过早起的健康时间点，起床后也容易浑身无力，觉得更加疲乏，反正bulabulabula...所以呀不可以赖床，

听懂了吗

😡

起床了啊

我们想说

你知道吗苏瑾

你这个样子

很像

我上学时的

管宿舍的

大妈

谁把我拖好的地踩了

我

看招，

😭我错了，

谁偷吃了我的巧克力

没人?

等我发现后你们死定了啊

哈哈😁就这样办

前方高能，请先备好纸巾

😲😲😲

鼻子下面热热的，卧槽，流鼻血了，w(ﾟДﾟ)w哥哥们的巧克力腹肌好有料(๑ŐдŐ)b

成功了

oh，yeah✌

喜欢就收藏吧(๑ŐдŐ)b