鸣龙少年：应该害怕的是失去自己

老话常说“医者不自医”，在开导别人的时候头头是道，但却在开导自己的时候无从下手，就比如慕容雪。

其实这是因为人们在面对问题的时候，往往会从不同的角度去分析和看待，以此来帮助别人解决问题。

可当这些问题发生在自己的身上时，往往由于过于熟悉或不愿意承认问题的存在，也是难以找到合适的解决方法，从而感到困惑和无助。

慕容雪也是因为比较善于隐藏自己，也会刻意地回避关于自己的事情，所以在开导沈耀的时候，会更加做为一个旁观者以及被桑夏嘱托的身份。

慕容雪桑老师说有个作业我们可以一起完成，比如和父母聊一次天，但不聊学习，比如主动陪亮亮玩一会儿，比如去看一部你以前绝对不会看的电影，比如干脆旷一天课

慕容雪去做一天不是活在别人期待中的沈耀，如果遇见了一件让你特别生气的事情也一定要发火，就是发脾气、生气、愤怒，把你心里的火全发出来，千万别忍着，抑郁的人之所以会生病，是因为他们熄灭了自己内心的怒火

慕容雪他们决定不愤怒了，他们觉得愤怒会让自己失控、失态，从而暴露出自己最真实的一面，他们害怕暴露了真实的自己会失去身边人的爱，但我希望你能坦然地面对自己的情绪

语落，只见慕容雪不禁抬手拍了拍沈耀的手。

不得不说，慕容雪的这番话沈耀确实是听进去了，哪怕知道很多大道理都是被桑夏传授的，但也确实是在理的。

只见沈耀看着慕容雪微微点了点头，也算是答应了她可以试着完成这个作业，但还是继续说道

沈耀你知道我经常会幻想些什么吗？我在想如果我消失了，他们会怎么样，会抱头痛哭吗？我爸会跟别人说其实我儿子特别特别优秀，特别特别棒吗？

沈耀我妈会想念我吗？她会看到什么东西都想到我吗？我真的在想如果我消失了，他们会不会更加珍惜我一点，但不会的，因为他们有B方案，其实我现在一点儿也不讨厌我弟弟了

沈耀反而我觉得他比我还要可怜，他才3岁，但就要学唱歌、学英语、学习滑冰刀，这些课等他长大以后也只会越来越多，他会比我快乐吗？我不觉得

慕容雪那你有没有想过成为亮亮的榜样呢，当你再碰上觉得悲伤和愤怒的事情时，可以试着尽量去把注意力转移到识别自己的情绪和想法上面，也可以记录一下是什么事情导致了你当时的情绪，可以记录自己的心境

慕容雪这样能够帮助你去更理性地分析自己的感受，你也可以去做一些舒缓情绪或者转移注意力的事情，比如说撕纸、吃辣、捏冰块、撸猫、撸狗、撸各种可爱的小动物，与其害怕失去他们，更应该害怕的是失去你自己

虽然沈耀的这番话慕容雪很想认同，但也知道在这个时候不应该传播负面情绪。

毕竟说到底这一次是来帮沈耀的，而不是让他继续越陷越深。