2.魔鬼训练 上

现在

每个人

跑10圈，是围绕整个国家哦

跑回来之后休息十分钟

再做100个仰卧起坐

100个腹背机

做完之后休息20分钟

20分钟休息完之后呢练习射箭

射箭3个小时

练完之后休息半个小时

半个小时休息完之后对打

抽签的形式决定

就这些

好多啊！

要命

是有点多

嗯嗯[-0.00000000001]

我话还没说完呢

每个人的是不一样的

这些是姐，璃染姐姐，夏雨荷姐姐，欧阳瑞雪姐姐，玲露姐姐，做的

然后呢

星沫，流离，丝琪，兰静灵，你们做50个仰卧起坐，50个腹背肌，1.5小时的射箭，跑5圈

其他人做70个仰卧起坐，腹背肌，2个小时的射箭，跑7圈

然后包自己的时间

知道了

【二话不说就跑去了】

+1

+1

+1

+1

【和上面的一样】

+1

+1

【慢慢悠悠的跑起来】

【比星沫快一点】

【和丽娜她们一样】

【像风一样，跑了】

【在旁边，吃着爆米花】[等一下，我在办成神秘人，来试探试探你们]

还行，不过最好争取在1小时跑完

知道了

时间到

该做仰卧起坐和腹背肌了

呦！跑完了！

一个半小时内就行了

快点

先就这

拜拜