第一章.初次相遇

老师：今天我们欢迎👏一位新同学—王佳伊

呃呃，emmmmm那个你们好，我是王佳伊

你好👋

老师：好了，我们开始上课吧！

老师：佳伊你之前有上过舞蹈课吗

emmm，有一点基础吧。上过几节老师

好，首先把瑜伽垫铺好，我们先开个骨🦴

老师：活动手臂，手腕，大腿，脚腕，脖子……一二三四五六七八；二二三四五六七八

（内心）哦myGod，又要拉筋。去你大爷！😭😭😭😪😪

好的

老师：你们趴在垫子上，手、腰、腿和肚子用劲，抬起来

（内心）腰好痛！！！嘶～～～～～

（内心）腰好累呀

（还好吧）但是还要多久！！！

（内心）emmm，抓狂😫！！！！累死啦啦啦啦啦啦

老师：在坚持一分钟！

（内心）我滴妈呀，一分钟还没好吗

老师：最后十秒——10、9、8、7、6、5、4、3、2～～～，1～～～～～～～～～～～～～～～好

呼呼呼，【动作】怎么办！带回就要拉筋了！！！

【揉腰】好酸

老师：休息30秒，准备压腿

老师：时间到

小凯你先来

【动作】咽口水

好的【动作】弓步压腿姿势

老师：双手撑地，前面那个腿下去伸直尽量

老师：放松，你别用劲，会更疼的，后面腿，伸直，别弯

嘶～～～～～～～～～

老师：你自己摆好姿势啊！别乱动。王源，过来！

哦，来了。【怎么办！！！】会疼死的每次拉筋

我一步两步，一步两步，摩擦

老师：快点

哦哦哦

老师：腿伸直，手撑着！【用力压】

啊啊啊啊啊啊，老师好痛｛哭腔｝

（内心）我去！痛死老子了！！！！被撕裂的痛！！！！！！

嗷嗷，老师！不行了✋😭😭😭😭

老师：在坚持一下，自己撑好，别掉下来啊

老师：千玺过来

哦，来了

【竖劈】卡住。。。。嘶～～～

老师：千玺保持，别瞎晃！

老师：佳伊过来

来了

｛啪｝一个竖叉劈在了垫子上。

我滴妈呀，她柔韧度那么牛

啧啧啧啧，害

老师：愣了一下，好，佳伊，你先起来

帮他们压一下

😖😖😖😖😖😖😖😖😖😖😖

啧啧啧，看起来好痛苦😖！放一下水吧

老师：好，你们起来吧

老师：佳伊，你靠到墙哪里去，把腿搬直贴墙上！

啊啊啊啊，造孽呀！

老师：小凯你们帮忙，把她摁在墙上，贴直了

啊啊啊啊啊，呼～呼～【大口踹气】

（心里）奇怪，刚刚竖叉都那么轻松，这怎么这么疼

老师：佳伊你只是跨好，柔韧度还不够

放点水吧

老师【怎么不直了】【大力推一把】

啊啊啊啊啊啊啊