第一章

1：《梦出发的地方》

2：《记忆之初，是山城的一切》

3：《我想念家里的大院子》

4：《爷爷奶奶是对我很重要的》

5：《能平安长这么大真不容易》

6：《所以就去上学了》

7：《人生的第一个偶像是周杰伦》

8：《78.5分是挥之不去的噩梦》

9：《小学六年是我最无忧无虑的时光》

10：《成为练习生真的是一次误打误撞》

11：《我得感谢那个站在广场上唱歌的自己》

12：《《囚鸟》这首歌我唱了七次》

13：《如今识得愁滋味，仍上层楼》

14：《摸到荧幕的光》

15：《往上，想明白阳光；往下，想守护土壤》

16：《「你还需要高考？」》

17：《现在我也是老板了！》

18：《人生就像是一场马拉松》

19：《感谢你们的陪伴》

20：《如果没有做艺人，我现在会是什么样子？》

21：《私下的我》

22：《「我想和你虚度时光」》

23：《给现在和未来的自己》

24：《尾声：跨越时空的距离，看到我也看到你》