冯宝宝“张楚岚，放弃全身性的防御，试试将金光凝聚只护住即将受攻击的地方，身前，身后，或者其他局部都可以。”
冯宝宝“你必须冷静的辨别攻击过来的方向。然后把所有炁刃接下来…”
冯宝宝看出了张楚岚金光强度不够出言提醒。
张楚岚“好，我试试，宝儿姐……接着来！”
1个小时后，张楚岚全身的衣服已经被炁刃刮成条，但他已经可以通过在局部凝聚金光接下来80%的炁刃。
张石“好了，今天下午的对抗训练先到这里，你们先停一下。”
张楚岚“等我换套衣服先……”
张楚岚捂着档口灰溜溜的跑进了别墅。房间衣柜里有清一色的练功服……
冯宝宝“张楚岚，进步很快……”
冯宝宝接过张石递过来的水大口喝了起来。
张石“嗯，宝宝你也辛苦了……咱歇会，我定了外卖一会就到了……”
冯宝宝“真哒？！有没有点辣根？”
张石“哈哈～”
张楚岚出来的时候，两人正坐在草地毯上开撸……
张楚岚“全家桶、可乐、鸡排、薯条、怎么还有一堆辣条……”
张楚岚“我去还有烧烤、小龙虾、啤酒？？”
张石“楚岚快过来吃，再晚了就没有了……”
冯宝宝“辣根是我的……”
冯宝宝往嘴里塞了5条，立马开了下一包辣条。
张楚岚本来还不在意，但见张石和冯宝宝风卷残云消灭食物的速度把他惊呆了……
张楚岚“这……你们……给我留点啊……”
张楚岚加入抢食大战！
张石“总体来说，和宝宝的实战对抗可以快速提升你的战斗反应能力，在战力有限的情况下如何最大化的利用一切资源，以最高的效率进行攻击，以最低的损失躲避和防守是重中之重。”
张石“然后就是爆发能力，和续航能力，这些都是你需要训练的项目……”
张石“爆发能力可以从你的雷法着手，据我所知雷法应该可以通过刺激经脉以达到在短时间内提升身体素质的能力，效果我给你演示一遍……”
张石调动地灵炁运行金光咒的经脉图，青光遍布周身出现类似金光咒的效果……
接着一丝丝红芒从周身溢出类似金光凝聚雷光。
张石将红芒收回经脉，在睁眼的刹那他动了，在张楚岚的眼里张石一瞬间变成了六个，而且每个张石都做出不同的奔跑动作，最后身影全部消失……
张楚岚“哇……人呢？不见了”
冯宝宝瞪大了眼睛，她的感观比张楚岚强，张石那一瞬间的速度太快，所以才会出现重影……
张楚岚“石头哥？”
张石“在你身后呢！”
张石拍了拍张楚岚的肩膀，吓得张楚岚一哆嗦。
张楚岚“哇这个太厉害了！石头哥怎么做到的”
张石“模拟着把雷光收回体内刺激经脉，你先试试，你应该可以做到。”
张楚岚“好！我来试试……”
一分钟后，张石看着电成爆炸头的黑炭张楚岚，嘴角抽了抽说好的主角光环呢，打盹了吗……
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