无题

如大家所见这个。

那55了，嗯，所以呢，发那边应该也很快了。

不过我觉得发照片可能在第三季中，因为第二季基本上也玩去了。

首先第一个想到的，一定会去跑步了。

跑步呢，大概分为100米，200米，400米，800米，1千米，2千米，5千米和8000。

讲100米200米这样的短跑的话，就尽量将速度提起来，尤其是刚开始一定要还开对手。

想400米800米2千米，1千米这种中等的，我们跑输了，要注意速度又要注意体力很爱你。

就比如说第1层的时候慢慢跑，尽量跑到最后两三个上，然后到第2天的时候是爆发。

尽量甩开所有对手，到第三圈时尽量开始匀速跑。

这样的话到第4层了，这样的话你就可以按照你的体力来跑了，但是绝对不能走的，不然的话你就算刚开始跑得再快，你也不可能得到第几名了。

而像5000米8000米这样的长跑，需要的就是耐力了。

我绝对不能和他们拼速度，这样的话你只会输得越惨，刚开始跑得越快，后面就根本进不去，起来做了。

这个应该是匀速跑，从刚开始到结束速度都比较慢的，千万不要太快或者太慢。

太快的话跑一半，基本上就被踢了，太慢的话会被别人甩掉。

给你们普及一下，因为小学的大多操场的跑道都是200米，所以呢。

100米就是一条直线，而200米就是一圈，400米2圈，800米的话就是四圈，1千米的话就是5000，2千米的话就是十天，而到5千米8千米上。

5千米就是要跑25圈，8千米就是要跑40圈。

所以说是非常考验耐力的，但是如果你们喜欢跑步的话，尽量去跑长跑吧。

因为短跑是要靠爆发力的蛋，是这个爆发力了，他们人人都有，所以你的胜率很小。

但是跟你跑长跑的话我和平静弹力的跑，第二郎姐姐要不要太快起来拉到后面到第二车主百条他们左右。

然后呢，就是接力跑，接力跑大概分为1×4还有2×4和5×4。

船舶距就是4×140×200和4×500。

这个呢，跑的时候最快的应该安排在第四包，然后安排在第一棒，然后是第三包，最后将跑得不是很快的，那个人安置在第二包。

这是接力跑的规则4132。

按照这样的话，你们班的几率就会很大很大，快把这个方法也分享给你们老师吧。

除了跑步，还有跳远，跳高，跳绳，或者是实心球等活动。

这些这些活动的话，你们只要尽全力的去比就可以了，的话基本上没什么，只要拼尽全力，绝对可以得到好名次。