番外综艺姐姐妹妹的武馆5

怎么又有声音？是谁敲得

是不是要开始上课了？

别管那些，赶紧出去吧

好

雨绮姐是不是要上课了？

对，赶紧的，练功房集合

妹妹们，开始上课了，练功房集合

快，练功房在这里（打开门走了进去）

（跟着走了进来，还不忘招呼后面的姐妹）就是这里，大家进来

老师，站得好笔直，吓死我了，我的天~我已经感觉到害怕了

董又霖（马上阻止）刚刚说过了，没有学过的就先不要碰

好的，老师

来，快点，站好，我们马上要开始了

在我们的武术行业里都有一个抱拳礼，代表尊敬。

左手是掌右手是拳，掌呢大拇指要内扣，代表含蓄。掌代表文，拳代表武，江湖规矩，掌和拳并在一起，就代表尊敬（边说边演示）

对不起

（收回警告的眼神）反过来，右手掌，左手拳就是挑战

所有的武术门派都有一个马步，我的咏春的叫二字钳羊马

大家跟我一起做：先并脚，然后抬手，手掌面向上，一边往后拉，一边微蹲，微微弯曲你们的膝盖。再把丹田顶出来

什么是丹田呢？就是你们的跨，顶出来，然后打开脚尖，最后打开脚后跟

不要动，保持住

我知道有一点不舒服，毕竟第一次站，会有一点别扭

这样对膝盖会不会有伤害？

不会的，只要注意你们膝盖的弯曲程度不要超过你们的脚尖就好了

所有我们的脚要往里去抓，另外呢，你们会感觉到小腿，臀部都是紧的

好了，大家先站一会，现在由黄师傅来给大家讲一讲传统武术的精神

好的，在大家练的时候，我给大家讲一下传统武术的精神

先看这个武术的“武”字，如果把这个“武”字拆开，它是由一个止和一个戈组成的

（悄悄和旁边的队员说）大哥好累哦

止戈为武，意思就是说我们练传统武术，其实就是为了平息纷争，并不是鼓励暴力

咏春拳的来源有很多不同的说法，有一种说法是说有一位古人看到两种动物打架，从中得到的启发，大家猜是什么动物？

动物？

是不是蛇？

对，还有一只种呢？

哇，猜对了？

猴子？

鹤？

对，全对，太厉害了

天呐，我有这么厉害吗？

那个蛇~（自己在脑子里脑补港普）

是蛇不是鞋

哦~对不起

好了，我讲完了，现在交还给易师傅