谢楠欢迎,欢迎大家来到爱奇奇自制独居生活治愈系观察综艺,我就这样生活。
杨迪本期继续欢迎我们的朋友霄贤
秦霄贤哈哈,哈喽哈喽
谢楠在这里恭喜我们的霄贤结婚了
杨迪恭喜恭喜
范丞丞🎉恭喜恭喜
笔笔恭喜恭喜👏
秦霄贤谢谢谢谢
杨迪这是霄贤的最后一期吧!现在已经不是一个人了的独居了
秦霄贤后面还有两期,不是提前拍摄的吗?那个时候还没领证
范丞丞所以说后面我们还要吃两次狗粮,这不是个讲单身独居生活的综艺吗?
哈哈哈
起床后先和小狗玩一会,然后换衣服出门。
杨迪你这是要去哪里?
秦霄贤向笔笔姐学习,健身
范丞丞健身,哇,很痛苦的。
秦霄贤我就想要有肌肉,我太瘦了,衣服都撑不起来。
杨迪那你应该找你们家那位,她是这方面的专家呀,应该能最好的帮助你。
秦霄贤她太贵了。(脸上是无奈的表情,语气却是带着宠溺)
谢楠她还问你收钱?
秦霄贤嗯,还要双倍
范丞丞这是杀熟吗?
秦霄贤我和她提的时候她说我的体质就这样,很难增肌成功,再加上我不健康的生活习惯,这个难度系数又上升一大截,给双倍的钱她才会考虑考虑。
笔笔我觉得既然专家都这么说了,为什么你还要去呢?
秦霄贤我觉得梦想还是要有的😂
杨迪我是觉得她就喜欢你这样,她身边肌肉男还不够多吗?
健身房,一进去就有教练迎上来
教练:你好,欢迎,有什么要帮忙的吗?
秦霄贤(拿出手机给他看图片)我想变成这样
教练:呃……可以,来我们先做做测试
范丞丞感觉那个教练,都会这么说。
笔笔对对对,我的那个教练也这样
看完秦霄贤的健身受难记,众人都要笑抽过去。
秦霄贤我就是想不通,他就不循序渐进吗?一下子给我整这么猛,也不怕把我吓走。
笔笔你这个进行了多久?
秦霄贤差不多一个小时
笔笔那我还好,只有半个小时
范丞丞你这次试下来和洵美那边的运动员对比差距大吗?
秦霄贤那比不了
秦霄贤差很多,就算他们做手术了,每天的运动都不会少,上身有伤就练下身,脚有伤就练上肢。根据伤的轻重进行恢复性训练等等。
杨迪所以,只有长期不懈的努力,不能有一点放松才能成功。
秦霄贤他们运动员对自己狠起来,谁都怕。记得是有个足球运动员,膝盖伤了,很严重,停了将近半年,伤好了以后上场后就老是不自觉会去保护伤处,导致丢失球权,那个赛季成绩特别差。
谢楠后来呢?她来找你洵医生寻求帮助。
秦霄贤是的,洵儿就给他带她去了一个足球学校,直接把他绑在了球门柱上。
啊~众人一口同声
秦霄贤然后让那些足球学员把球往他的伤处踢,说谁踢的最准,就可以获得运动员本人的亲着指导。
杨迪天呐,那孩子们不都得疯了
秦霄贤孩子们都踢了一轮了,洵美问他,还有伤吗?他说没有了,从那以后他每次伤好后都这样做,就为了让自己尽快进入状态,摆脱受伤的阴影。
范丞丞每个人,每一次的成功都不容易。
谢楠是的,而且其实足球砸人是很疼的,很多球员有在球场上被砸晕的事情发生。