特殊的训练（3）

今天的第二个特殊训练任务，就是——绑腿跑

绑腿跑？这怎么跑啊？

银鹰队之所以厉害，就是因为他们整个队伍是一个完整的整体，中加就像一个握紧的拳头，打出去非常有劲，很有气势

如果你们要做到这一点，就需要你们每个人对你们的队友保持信任，所以你们就要练习绑腿跑

可是，助教，绑腿跑跟信任好像没什么关系吧？

你们一会儿就知道了

这有什么难的

对啊，一边跑一边喊，有什么难的

准备好了没有？

好了！

大家待会一起喊口号

好【把手搭在旁边人的肩膀上】

栗梓

预备【吹哨】

干什么？没吃饭啊？

【使劲吹】

准备

一，二，一，二，一，二

不能喊左右左，知道吗？

知道了

刚才是谁说很容易的？

这下啪啪打脸了吧，全摔了

看什么看？让我们两个帮你按摩，是吗？

助教，你这不是摆明了在坑我们吗？

我坑你们，明明是你们自己在坑你们自己，一点组织纪律都没有！

一点都没有顾及到队友的步伐大小和腿长，以为凭自己的个人能力，就可以带动整支队伍的人，注定将和整个球队一起摔倒！

这一次，都听我的口令

好

预备！【看向陶西】

【堵上耳朵】

【吹哨】

一，二，一，二

你们太慢了，老年人啊！

听我的口令！一二一二一二

助教，这样会摔的，摔了

【都摔倒了】啊！

哎呦，我膝盖

助教，陶老师，你们这坑我们呢，故意打乱我们节奏啊

当你们老年锻炼啊，哪里来的节奏啊？

都起来！

起不来了，太疼了

就是啊，起不来了

这么摔，谁受得了啊？

都起来啊！

【领会到】哎呦【趴下】

哥，你不需要再演了，训练前你刚吃的巧克力，不可能犯低血糖的

喂，你们干嘛？

今天训练的内容是什么？

团队合作

那就是了

哎【趴下了】

干什么？都挺尸啊！

不是，你们是一个个瘫痪了吗？

都给我起来！

都给我起来！

今天的太阳好舒服啊

好舒服

你们啊，只有这个时候才默契啊

既然绑腿跑不行，我还有B计划，稍微简单一点的

简单点，训练的方式，训练的方式简单点

🌚🌚🌚

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