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第8章体能测试上

真正男子汉之不一样的他们

谢添体能测试。首先第一项-----端腹。

另一名教官示範

谢添两腿并拢伸直........

谢添抬起......

谢添离地面四十五度。

谢添一!

他把腿摆向左边。

谢添二!

他把腿摆向中间。

谢添三!

他把腿摆向右边。

谢添四!

他把腿再次摆向中间。

谢添而后再静止一分钟。

杜海涛听到「静止一分钟」这句话,如临大敌。

却让谢教官看到了。

谢添杜海涛!

杜海涛到!

谢添很难吗?

杜海涛我想完成。

谢添有信心没有?

杜海涛有!

六名新兵开始动作,是第一个动作,双脚离地面

谢添一.......二.......三.......四.......

他们随着指令,完成动作。到「四」的时候,杜海涛坚持不住。

谢添腿伸直,杜海涛!一.......

杜海涛的动作不符合标准。

谢添杜海涛!如果有一个人不抬起来,我永远不喊下一个数。

杜海涛使劲把腿抬起来,但还是和标准有一定的差距。

(双脚肯定没有离地面四十五度。)

採访

杜海涛我也没有想到我一上来就会做不了,好像这件事不那么容易。

採访结束

张丰毅还可以啊!

张丰毅和刘昊然 看起来很轻松。

谢添张丰毅行不行?

张丰毅行!

採访

刘昊然张丰毅老师的年纪其实比我爸爸还大。

採访结束

杜海涛做我很辛苦。

谢添快点......抬起来.......坚持不住大声喊出来!

採访

杜海涛我觉得就是想做一些基本的体能测试,但是后来问了一下,好像这些就是基本的。

採访结束

六名新兵完成体能测试一,他们立正站好。

谢添下面,我们进行第二项体能测试-------五乘十米往返跑。第一组准备!

第一组是刘昊然(左边)和张丰毅 (右边)

二人开始......

谢添要快......再快一点。

採访

张丰毅年轻,他热身那么长时间可能够,像我们可能怕关节什么的受伤,不敢太爆发力地太使劲。

採访结束

刘昊然率先完成。

刘昊然报告!

几秒后,张丰毅也完成。

谢添下面两个人就位!

是王宝强(左边)和晓东 (右边)

二人开始......

在第二往返时,王宝强捣小步,怕摔,所以放慢脚步。

谢添别捣小步,王宝强。

当郭晓东完成后,过了十几秒后,王宝强才完成。

採访

王宝强其实有时候就要保持体力,因为我怕练得太狠了。明天、后天还有更多强化训练。

採访结束

谢添下面两个人就位!杜海涛!

杜海涛到!

谢添你感觉袁弘能跑过你不能?

杜海涛跑不过!

谢添袁弘!

他立正........

袁弘到!

谢添你想对杜海涛说什么?

袁弘加油!

谢添好。都有了准备。

二人开始跑.......

王金武海涛你要用行动来证明袁弘跑不过你。

两人拼命跑

採访

杜海涛就这么短的距离的折返跑,我是真的觉得应该不会有太大的问题。

採访结束

袁弘报告!

袁弘率先完成。

谢添杜海涛冲个刺,快点!

过了十几秒后,杜海涛才完成。

作者的话:

我是觉得折返跑不难,端腹比较有难度,但我之后试过,每天做五组,效果比较好。

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